你可以坐着或躺着，觉知你的呼吸，注意到呼吸的感受，体会空气进出你身体的感觉。注意在呼吸时你的腹部是如何微微地扩张和收缩，慢慢将呼吸变得缓慢而深长。当你意识到你的呼吸时，你...
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运动，让我成功摆脱了情绪低落和失眠的困扰
1 抑郁症最严重的那一年（高三），我不仅情绪低落、思维迟缓、失眠、自卑等，还伴有身体极度消瘦的问题。 想到自己每天踉踉跄跄、精神颓废的样子，手无缚鸡之力，连一壶水都提不起来的...
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连个人生方向都没有，你想取得什么成功？Clumsy birds have to start flying early. 笨鸟先飞。 ☛ 文 || 贝小鱼 写在前面 昨天的文章：你只想优秀，没思考能力，也一样白费...
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想成为高段位阅读者？你需要的都在这里在信息爆炸式的今日，阅读问题越来越成为日渐迫切的问题。人们喜欢阅读已知的东西，而高段位的阅读越来越鲜有人触及。就如看新闻而言，人们更倾向于娱乐八卦，而很少人去关心社论。 很多...
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干货|简单点，写作赚钱的方法简单点文/陈曦 【01】写作赚钱之前 几天前分享一篇写文兼职经历的文要么靠兴趣赚钱，要么靠坚持赚钱，粗略写了自己如何通过下班后写稿来增加收入。很多写作爱好者简信留言表示也想靠写作赚...
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亲爱的，选择遗忘那不是爱情大鱼海棠里红衣裳黑长裙的女孩椿最终还是跟自己喜欢的男孩子在一起了，“备胎”湫却为此付出生命。很多影评人都自加了一段结尾:椿没有忘了湫，在百年之后化神为鱼，回到了湫的身边。 这...
