今天是什么日子 就寝:1:30 天气:台风(雨) 心情:烦 纪念日:戒烟第11天 任务清单 周目标·完成进度 学习·信息·阅读 健康·饮食·锻炼 人际·家人·朋友 工作·思考...

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1. 原来我很懒散,懒散到晚上洗漱都要逼着自己去,衣服要积攒一个月,没有换洗的机会了才去怀着悲痛的心情去洗。 千万别觉得我很脏,我是个极爱干净的人,衣服一天一换。原来的我,在...
年轻时总觉得,管他的金钱和房子,做自己喜欢的事,尽情的“月光”、梦想诗和远方,等过了三十岁自然而然的就会有钱买车买房,自然而然地会关注股票和基金,虽然不至于富甲一方,但也会有个两室两厅的小房子,全家人围在一起吃饭,小孩在旁边吵吵闹闹。
然而事实是,你过了三十岁,依然一无所有,没有合适的人可以结婚,房子依然离你很遥远,曾经的朋友都在疲于奔命,再也没人和你一起诗和远方…….
诺特课堂新Get 一、肥胖的核心原因:摄入>消耗(要牢记心间) 我的饮食不合理之处分析: 1、 爱吃精细米面,比如米饭、面条、包子、蛋糕、面包、糯米类等。 2、 爱吃零食、饮...
是时候可以写写我的减肥心得了,写了本文并发出来,目的有二,一来记录回顾自己过去一年里减肥努力,二来,更主要的,也是为了给和我有同样困扰的朋友们一个参考和借鉴。很难准确的说,我...
前一阵用2个月时间,把体重从88kg减到了75kg,BMI指数由29.6(肥胖)下降到25.4(仍属过重,24以下为正常)。与身边同样也在减肥的同事交流了一下,发现他们为减肥...
轻松减肥的那些事儿 前言 不知道从什么时候起,就想要写...
计划介绍: 无氧部分:我们进行分肌群的力量训练,分别是“胸、肩、背、腿臀、腹、胳膊”六大部分。 有氧部分:我们进行跑步,跑步(随着训练的适应,时间慢慢增长)或有一次早上空腹,...