漠然六月檬儿

1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱，晚餐六七分饱。 这不仅是保...

莹光灼华

1 单位的一位小胖子，那天的饭量实在是把我惊呆了。 他竟然一气吃了四个半馒头。 难怪他来到我们单位上班不到二个月，长了十多斤。 要知道，长十多斤挺容易，多吃饭，少运动就OK了...

司空L

1、禁止用手总摸脸，多吃新鲜绿色蔬菜，每天八杯水，每天防晒霜，定期清洁化妆工具，经常清洁手机屏幕。 2、坚持吃黑芝麻。黑芝麻糊呀，黑芝麻粉都行，最好是不加糖的，对头发好。 3...

落冰一

由于工作的关系，表妹搬到了我家住。半年不到的时间，我亲眼目睹了她的“脱胎换骨”。 刚来时，她的化妆品只有基础的水、乳液，衣服也都是一些基本款。包，就一只黑色的百搭款，鞋子清一...