今天去图书馆还书，发现有本书过期了。为什么过期，最主要的原因没有及时续借。 时不时总结复盘自己身边的人事物，总会有一些意想不到的事。这也是冥想带...

下半年第一次爬山。周六上午，与先生、两个大娃一起爬最近的一座山，用时一个半小时。小娃去上篮球课。 下山开车回家，先生说：“出来爬山后，感觉真好，...

我们下一周要搞运动会，我们班就要搞很多的事情，比如说运动会开幕式的舞蹈，运动会报名的项目等等等等 先说那个运动会的舞蹈，我们要跳的舞，必须要科技...

w今天看到一个观点：做成事的关键，在于压倒性投入。 什么是压倒性投入呢?就是明确目标和方向后，调动一切能调动的资源，能投入多少就投入多少，绝不投...

如何让孩子早睡呢？ 很多家长都有这样的困扰，孩子太晚睡了，担心晚睡影响发育，影响长高，那有什么招数呢？ 今天有位朋友分享了她的经验：到了孩子该睡...

今天降温，孩子反而起床早了。只因昨睡比以往早睡半个多小时。更重要的是，他内心想着要去晨跑。 六点半起来晨跑，在略有凉意的初冬，还是很考验孩子意志...

今天重启晨跑，跑步五公里，用时37分钟。 认知是影响改变最重要的因素之一。当明确了跑步的重要性和必要性，内心便少了内耗和纠结。内在的原始小人，也...

周日，一天下来，头脑并没有装入太多东西。杂乱的思绪。