柳语盈

今天去图书馆还书，发现有本书过期了。为什么过期，最主要的原因没有及时续借。 时不时总结复盘自己身边的人事物，总会有一些意想不到的事。这也是冥想带来的专注力。 早上先生上班，离...

柳语盈

下半年第一次爬山。周六上午，与先生、两个大娃一起爬最近的一座山，用时一个半小时。小娃去上篮球课。 下山开车回家，先生说：“出来爬山后，感觉真好，心情也变得舒畅起来。不要总是待...

柳语盈

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。 此前看到过一句话，大致意思是说：打扮欲、表达欲、分享欲是人生命力的表现。今天午休时，躺在躺椅上，脑海里突然冒出一个问题：人为什么要分享？...

柳语盈

【郑重声明：本文系原创首发，文责自负。】 亲爱的朋友，很开心我们有这样的缘分，可以通过此文有了见字如晤的机会。最近接收到太多朋友来自工作层面的咨询了，他们一边抱怨工作艰难，一...

柳语盈

先生不在家，总怕和公婆独处时冷场。今天早上，醒来后先看了眼监控，确认他们出门了，才敢慢悠悠起身。早餐后干脆给日程排满：十点出门做肩颈护理、做皮肤清洁、打理头发，紧凑的节奏里，...

柳语盈

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。 自出生那天起，荆霁就知道自己与别人不同。 一块紫红色的胎记从她左半张脸蔓延至腰侧，像凝固的血块，更像一道无法抹去的烙印，在白皙的皮肤上显...

柳语盈

郑重声明：原创首发，文责自负。 多年前，我读过一本国外名著，书名早已淡忘。 只记得书中有一段内容是：一个贵族和新婚妻子两人好像是私奔，反正是不被祝福的关系，远离家乡，意气风发...

柳语盈

我们下一周要搞运动会，我们班就要搞很多的事情，比如说运动会开幕式的舞蹈，运动会报名的项目等等等等 先说那个运动会的舞蹈，我们要跳的舞，必须要科技或者参运会有关，我们班选择了残...

柳语盈

w今天看到一个观点：做成事的关键，在于压倒性投入。 什么是压倒性投入呢?就是明确目标和方向后，调动一切能调动的资源，能投入多少就投入多少，绝不投机取巧、心存侥幸。宁可多准备、...

柳语盈

倒也不会，就相当于通过对呼吸等觉察，进行大脑锻炼。友友可以了解下正念冥想这一词。

复盘冥想与整理

【郑重声明：原创首发，文责自负。】 近期偶尔参加一个为期21天的线上冥想学习，时间是周一至周五早上五点半到六点十分。在晨起的冥想会上，在我即兴的分享后，主持人饶有兴致地问我练...

柳语盈

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柳语盈 ·

“冥想”是个很诡异的存在吧，我很好奇哦。感谢友友的分享！为您点个超赞！🙏👍🍲

竹醉楚风 评论自复盘冥想与整理

柳语盈 ·

超赞👍

宝宝时光机 评论自复盘冥想与整理

柳语盈

如何让孩子早睡呢？ 很多家长都有这样的困扰，孩子太晚睡了，担心晚睡影响发育，影响长高，那有什么招数呢？ 今天有位朋友分享了她的经验：到了孩子该睡觉的时间，全家人都上床睡觉，把...

柳语盈

今天降温，孩子反而起床早了。只因昨睡比以往早睡半个多小时。更重要的是，他内心想着要去晨跑。 六点半起来晨跑，在略有凉意的初冬，还是很考验孩子意志力的。强迫肯定行不通，那就用食...

柳语盈

点评精辟

察觉效率

今天重启晨跑，跑步五公里，用时37分钟。 认知是影响改变最重要的因素之一。当明确了跑步的重要性和必要性，内心便少了内耗和纠结。内在的原始小人，也同意了理智脑的安排。可以享受，...

柳语盈

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柳语盈 ·

平凡之路最好

杨智灯 评论自察觉效率

柳语盈 ·

奔思

脚步叩击路面的鼓点
是认知劈开迷雾的剑
专心攥紧每一次呼吸
让坚持在汗里结出茧

暗夜精灵之魂 评论自察觉效率

柳语盈

想到什么写什么。

复盘冥想与整理

【郑重声明：原创首发，文责自负。】 近期偶尔参加一个为期21天的线上冥想学习，时间是周一至周五早上五点半到六点十分。在晨起的冥想会上，在我即兴的分享后，主持人饶有兴致地问我练...

柳语盈

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