今天去图书馆还书,发现有本书过期了。为什么过期,最主要的原因没有及时续借。 时不时总结复盘自己身边的人事物,总会有一些意想不到的事。这也是冥想带来的专注力。 早上先生上班,离...
今天去图书馆还书,发现有本书过期了。为什么过期,最主要的原因没有及时续借。 时不时总结复盘自己身边的人事物,总会有一些意想不到的事。这也是冥想带来的专注力。 早上先生上班,离...
下半年第一次爬山。周六上午,与先生、两个大娃一起爬最近的一座山,用时一个半小时。小娃去上篮球课。 下山开车回家,先生说:“出来爬山后,感觉真好,心情也变得舒畅起来。不要总是待...
郑重声明:文章系原创首发,文责自负。 此前看到过一句话,大致意思是说:打扮欲、表达欲、分享欲是人生命力的表现。今天午休时,躺在躺椅上,脑海里突然冒出一个问题:人为什么要分享?...
【郑重声明:本文系原创首发,文责自负。】 亲爱的朋友,很开心我们有这样的缘分,可以通过此文有了见字如晤的机会。最近接收到太多朋友来自工作层面的咨询了,他们一边抱怨工作艰难,一...
先生不在家,总怕和公婆独处时冷场。今天早上,醒来后先看了眼监控,确认他们出门了,才敢慢悠悠起身。早餐后干脆给日程排满:十点出门做肩颈护理、做皮肤清洁、打理头发,紧凑的节奏里,...
郑重声明:文章系原创首发,文责自负。 自出生那天起,荆霁就知道自己与别人不同。 一块紫红色的胎记从她左半张脸蔓延至腰侧,像凝固的血块,更像一道无法抹去的烙印,在白皙的皮肤上显...
郑重声明:原创首发,文责自负。 多年前,我读过一本国外名著,书名早已淡忘。 只记得书中有一段内容是:一个贵族和新婚妻子两人好像是私奔,反正是不被祝福的关系,远离家乡,意气风发...
我们下一周要搞运动会,我们班就要搞很多的事情,比如说运动会开幕式的舞蹈,运动会报名的项目等等等等 先说那个运动会的舞蹈,我们要跳的舞,必须要科技或者参运会有关,我们班选择了残...
w今天看到一个观点:做成事的关键,在于压倒性投入。 什么是压倒性投入呢?就是明确目标和方向后,调动一切能调动的资源,能投入多少就投入多少,绝不投机取巧、心存侥幸。宁可多准备、...
倒也不会,就相当于通过对呼吸等觉察,进行大脑锻炼。友友可以了解下正念冥想这一词。
复盘冥想与整理【郑重声明:原创首发,文责自负。】 近期偶尔参加一个为期21天的线上冥想学习,时间是周一至周五早上五点半到六点十分。在晨起的冥想会上,在我即兴的分享后,主持人饶有兴致地问我练...
“冥想”是个很诡异的存在吧,我很好奇哦。感谢友友的分享!为您点个超赞!🙏👍🍲
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如何让孩子早睡呢? 很多家长都有这样的困扰,孩子太晚睡了,担心晚睡影响发育,影响长高,那有什么招数呢? 今天有位朋友分享了她的经验:到了孩子该睡觉的时间,全家人都上床睡觉,把...
时间来到1969年春季,我满六周岁了。 队里的小伙伴跟我年龄差不多的估计有十来个,精确点排个序可以这样子分吧:五岁至十岁,男孩稍微比女孩多些。 但是,我们这些小伙伴在一起玩耍...
今天降温,孩子反而起床早了。只因昨睡比以往早睡半个多小时。更重要的是,他内心想着要去晨跑。 六点半起来晨跑,在略有凉意的初冬,还是很考验孩子意志力的。强迫肯定行不通,那就用食...
点评精辟
察觉效率今天重启晨跑,跑步五公里,用时37分钟。 认知是影响改变最重要的因素之一。当明确了跑步的重要性和必要性,内心便少了内耗和纠结。内在的原始小人,也同意了理智脑的安排。可以享受,...
平凡之路最好
奔思
脚步叩击路面的鼓点
是认知劈开迷雾的剑
专心攥紧每一次呼吸
让坚持在汗里结出茧
想到什么写什么。
复盘冥想与整理【郑重声明:原创首发,文责自负。】 近期偶尔参加一个为期21天的线上冥想学习,时间是周一至周五早上五点半到六点十分。在晨起的冥想会上,在我即兴的分享后,主持人饶有兴致地问我练...