一段时间以来，持续开展了一些体育运动：太极、游泳，结合个人的学习与成长及易效能学习，发现二者之间有很多相似性，有一些心得分享如下： 1、要高度重视基本功训练：所有厉害的功夫都...
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大道相通-体育运动进步对易效能践行的启示 -
有梦勇敢去追--3.0践行千聊直播有感OSF3.0的践行，教练给我们搭建了一个更为精进的学习和提升的平台，大家在千聊开设主题直播，鼓励大家积极的输入，并且勇敢的输出。 我也报了名，选了自己最感兴趣的亲子沟通话题，...
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【周检视】易效能90天践行三期W7(20180617)
一、践行90天目标 1、睡眠：每个月20天在11点前睡觉。 2、运动：每天运动1个小时以上（跑步、散步），工作之余碎片化运动 3、饮食：按时吃饭，健康饮食，拒绝吃垃圾食品，不...
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以梦为马，不负韶华-易效能践行5月总结复盘后的行动比复盘更重要！ 一、健康 1、早起 目标时6点前起， 5月的早起是这几个月来做的最好的一个月，而且几乎不用闹钟了，到点了就自然醒来，生物钟特准，而且在浅睡眠...
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