自由撰稿人，自媒体运营者。<br><br>文章首发于简书。个人公众号～何尔茹<br><br>温馨提示:转载或使用务必告知本人。

朱熹说过:不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。 我们每天都会面对太多繁杂的诱惑，模糊了我们的目标，消磨了我们的意志。 怎样才能自我检束规范以防心日恣肆呢？难道要一直靠别人的监督约束吗？难道要不断为自己的放纵寻找借口开脱吗？难道要让自己每天觉得做正确的事情是一种痛苦吗？ 现在，就告诉你自律的正确养成方式，教你一步步地学着自律！ “分身术训练营”和“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。