1、如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进...

一、 何为“幸福机制”？它也可以称为“逃跑机制。那何为“逃跑机制”？这是许多不了解元式催眠的人会觉得困惑的问题。回到元式催眠最核心的理论...

有一个精神病人，以为自己是一只蘑菇。于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一样。心理医生想了一个办法。有一...

蘑菇定律，又叫萌发定律。指长在阴暗角落的蘑菇，因为得不到阳光又没有肥料，常面临着自生自灭的状况，只有长到足够高、足够壮的时候，才被人们关...

关系大于方式，方式大于内容。对于中小学心理教师来说，和来访的学生建立良好的咨询关系尤为重要。所谓的咨询关系，一般分为如下三种：一是平等型，二是权...

来访者给自己打零分，是想用这样的方式表达他们现在的情况是多么的糟糕。这个时候，咨询师要先认可，然后再询问可能性。仅仅是一点认可，都会起到很大的作...

“如果你提高了一分，会有什么迹象？”“你接下来需要做什么来提高一分？”这两种问法都是有用的，但表现出了取向上的差异。“迹象”的问题更符合焦点解决...

清单是探寻例子过程中除量尺之外的另一个重要工具。咨询师无论是寻找例外还是例子，一定要坚持，不能轻言放弃。当探寻资源卡壳时，让来访者列清单，不愧是...

关于期待未来的描述，有五个核心的特点，是从来访者自身的视角而言的。 1、正向的：是他们想要的，也就是他们想要什么来替代问题。期待的未来，必须要描...