腰疼。 确切的位置是脊柱右侧竖条肌肉又酸又痛。 几个月来沉浸在当下的工作中，小小班需要付出的体力面前，完全忘记了自己的年龄，甚至一周轮换岗位抬床...

因为天气预报预报有暴雨的原因，这周一二发布了TK通知，这样的情况似乎似曾相识。 大连真是个风水宝地，这么多年几乎每年都有这样的情况，但是每每都是...

守相就是不要见什么人都笑，藏拙就是不要什么都往外说过，廓形就是走路要抬头挺胸，凝神就是说话眼神要坚定。藏锋就是不和他人说私事，修心就是内心时常保...

最大的养生，不是睡觉，而是，困了就睡。只要一困，只要一疲倦，只要一有睡意，就闭上眼睛睡觉。晚上困了，就躺到床上睡觉，睡足一整晚，白天上班精神百倍...

摆脱精神内耗最好的方法，不是独处，不是运动，也不是读书，而是学会在事上磨、心上修，修炼一颗强大的心方能抵御万难。 内耗的解药是行动。 不必焦虑"...

不必主动展示自己的所有状态。那些掏心掏肺的分享，可能在别人眼里只是茶余饭后的消遣。内心的喜悦可能被稀释成炫耀，脆弱可能被曲解成软弱。成年人的世界...

这一条吸引力法则 “我很自律，我很努力，我很可爱，我很值得，我不内耗，我不焦虑，接下来会有很多好事发生，快乐会贴近，麻烦会远离，难关都通过，会有...

做自己的太阳 晴天也好，雨天也罢 该发光时发光 该休息时休息…… 稳住自己的心 大事不急，小事不吵 好事不飘，坏事不燥 全然接纳自己不害怕失去…...

进入暑假第二天，小小班每天出勤18位宝贝，这其中：一位情绪说来就来的暴躁娃，两位实在是天真无邪到一定程度的萌宝，三位需要戒掉尿不湿的小不点！ 说...