0
2
467
1
失眠的时候，想的每件事情都很有意思。 那些平时习以为常的事，又拿出来重新想一想，理一理，虽然得出的结论往往和从别处听到的一样，但性质却是变了的。 因为这个结论融入了我自己的思...
「早睡」可以减轻心理负担，停止无谓的自我谴责和自我攻击。 并且也降低了因为玩手机而强行提升的大脑活跃度。 睡前听冥想音频虽然不一定能真的睡着，但调整了呼吸，放松了身体。 并且...
发简信