爱如繁花々小半

1.早睡早起不熬夜 坚持每天22：00准时上床睡觉。 2.早起刷牙后空腹喝一杯水，切记。 3.不要久坐，不要长时间低头玩手机。 4.不要跷二郎腿，请保持坐姿端正。 5.每天养...