那大周天小周天都该怎么练呢
2018-01-10(脑洞篇10)可提高上百倍打坐效率的科学理论，通小周天者必看上一篇我讲了通任督二脉前打坐的方法，这次我来解释一下为什么我要求通小周天之前打坐时间必须短，最好达到能天盘，打坐时间越长的人反而很难通任督二脉的真正原因。 先确定一下大家打坐...
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大周天呢，怎么循环
小周天 | 打通它其实一点都不难！学过你就相信。
道家修炼很难，但道家修炼入门不难！ 做到这个入门，不提功法，至少我们的身体会更健康！这也是我一直强调的 而当我们吃透了呼吸、冥想、打坐这几项后，接下来的修炼可以说事半功倍。 ...
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小周天 | 打通它其实一点都不难！学过你就相信。道家修炼很难，但道家修炼入门不难！ 做到这个入门，不提功法，至少我们的身体会更健康！这也是我一直强调的 而当我们吃透了呼吸、冥想、打坐这几项后，接下来的修炼可以说事半功倍。 ...
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说服自己：降低欲望惯看春月秋风，惯看潮起潮落，惯看大厦平地起而又轰然倒下，惯看万贯家财却撒手人寰。 于是，我慢慢说服自己，降低欲望吧。 凡事看淡点，自己心安就好；遇事冷静点，心无理亏就好；谁都...
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南老：脐轮、气脉的修证
“脐化轮，脉瓣六十四。”“脐轮”包括丹田，叫做化轮，一切变化轮，人类男女媾精，才变化生出人来，一切生生不已，变化不已，包括两个脚底心、脚趾边都内。两脚像高丽参之须根，所以，我...
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每日冥想，坚持越久意义越大
经常会有人问：我练习冥想已经有一个月了，但总是杂念很多，感觉没什么明显进展，也没有体会到入定的感觉，我还要坚持多久才能有效果啊？ 冥想是教我们放下 其实，练习冥想是能够做到几...
