你是不是有时候觉得累得慌，干啥都没精神？或者心里头乱糟糟的，像有一群小蚂蚁在爬？这时候，瑜伽呼吸就能来“救场”了。 先讲讲腹式呼吸的动作要领。找...

今天早上醒来后，终于感觉那种疼痛感消失了，因为昨晚睡的太晚了，便没有晨练，继续多睡了一个多小时。8点10分准时下楼，在小区门口等了几分钟，车便来...

传统教育中，有的学科老师几十年如一日，抱着一本教材一讲就是几十年。然而新时代下，这种老师必然会被取代。 作为教师，又或者是孩子家长，都必须及时了...

昨天下午直到晚上一直头晕头痛，整个内心里也是燥得很，就是浑身不舒服。我知道这都是喝酒惹的祸。 昨天早上出去吃早餐，喝了份羊汤，顺便去美食城逛了一...

周日，心理上自动调整为休息状态，6点前醒了后，又迷迷糊糊的睡了过去，直到快7点了才起床。 今天是三天人生逆袭课的最后一天。 这三天主要讲了3大系...

今天冬至了，大家冬至快乐！ 昨晚老妈电话就打了过来，问今天是不是过去吃饭，她给包饺子吃。 那还用犹豫嘛，肯定是过去的。况且同伴今天上班，中午就我...

今天早上有个课，课程7点才可以。 我照常6点前起床，先发了个公众号，然后便开始今天的晨练。 因为晨练加休息术一般需要1小时一刻钟，所以在6:30...