“工作要选择你擅长的而不是热爱的”。 为什么？ 罗振宇老师说：去做你自己做起来毫不费力、但别人需要非常刻意的事情。 在《财富方程式》里面也指出了这个常见的误解——不要追随热情...
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工作要选择你擅长的而不是热爱的
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按部就班地做自己该做的，不要勉强自己，不要太在意，生活就会顺利很多。
这个世界上不乏把某件事做得“完美”的人，但是妄图把“完美”变成生活的常态就是在折磨自己。生活就是这样，特别用力，你就会特别疲惫。 在《人间值得》里面，中村恒子奶奶是这么说的：...
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长期被漠视的人既敏感，又麻木
“漠视”一个孩子的需求是在剥夺ta幸福的权力。长期被漠视的人既敏感，又麻木，常常在关系中受挫，不知道如何满足自己。自我需求的觉察和冲突演练，可以帮助我们找回自己的力量，打破消...
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@灼灼其华556 接纳已经发生的痛苦，离开不喜欢的人和事，这个世界还有很多美好
15岁，你好呀！今天是“世界预防自杀日”，我给你写了一封信
Hi，15岁的你，这是来自未来的一封信，我已经25岁了，如果精准到月，是26岁。15岁的你正在读高二，并没有给我写一封信，但是没关系，因为那是很深刻的一年，我都记得。 从时间...
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15岁，你好呀！今天是“世界预防自杀日”，我给你写了一封信
Hi，15岁的你，这是来自未来的一封信，我已经25岁了，如果精准到月，是26岁。15岁的你正在读高二，并没有给我写一封信，但是没关系，因为那是很深刻的一年，我都记得。 从时间...
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“现在89岁了，我也没有什么遗憾”分享一本打动到我的小书《人间值得》，是一位高龄心理咨询师：中村恒子老师和她的学生所写。 最令我敬佩的是恒子老师对待生活的态度，面对生活抛出的难题，她既没有低头躺平，也没有用努...
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一个概念帮你认清自己的欲望，拜托纠结与内耗
最近学到了一个很有意思的概念——欲望八爪鱼。它代表着很多各不相同的渴望。 知道这个概念有什么意义？ 这个概念最棒的地方在于砍掉那些不属于你的、多余的触手。它可能是来自别人的价...
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我终于学会了和“拖延症”相处，把自己从漫无边际的内耗中解放出来
拖延的真相 我是个重度拖延的人，常常看不到电影开头。 同时，我又是一个充满激情、行动力强悍的人，想学一个新技能就马上开干。 在每一个被”拖延“缠绕的时刻，我都充满了疑问和自责...
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心灵能量补充站，刚看完就想二刷的心理学电影——《自闭历程》
周末和Z先生一起看了部电影，我本来不抱什么期待的，只是想完成心理培训课程的作业。意外的是，就连敏感度较低的Z先生看完都觉得感动，它是一部极具力量和启发的电影，强烈推荐给想补充...
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今天放过自己，什么都不做。
不要求自己看完培训课程，不看工作软件，不刷短视频，不看淘宝直播，不强迫地整理房间，不绞尽脑汁地思考，不看很久的电视。 不想把时间精力交给“别人”，只让身心缓慢地流动。 在我超...
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我以为烦躁是一种情绪，原来烦躁背后是更多未被发现的......
周末去见心理咨询师，这次的话题主要是和Z先生的一次吵架，准确的说是我单方面吵架，Z先生并不怎么搭理我。吵架的内容不重要，我想表达的是，我确实比大部分人更敏感的捕捉到愤怒、敌意...
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婚礼就像是同时咀嚼不同味道的糖果
《阿甘正传》中有一句台词： ”Life was like a box of chocolates, you never know what you're going to g...
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《高效能人士的七个习惯》书摘2
对于个人来说，基于正确原则的个人使命宣言也同样是评价一切的标准，成为我们以不变应万变的力量源泉 成长和改变的原则”循序渐进“ 一个真正反映每个成员的共同愿景和价值观的使命宣言...
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外婆家，也是我心灵的家
最近在考虑搬家，发现我喜欢大大的窗户和干净的飘窗，远方的山映在窗上。我喜欢有大阳台的房子，可以在阳台上种种花，放把椅子，舒服地躺下看书，偶尔朝外看看绿色的树木，起来浇浇花。我...
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《高效能人士的七个习惯》书摘1
影响圈的核心就是做出承诺与信守诺言的能力。 “思维定式（Paradigm）”这个词来自希腊文，最初是一个科学名词，现在多用来指某种理论、模型、认知、假说或参考框架。但广义上是...