2022.3.22第一课《认知突围》复盘3： 一日三省吾身～早晨跑步 之前听书，有讲过跑步的正确姿势，这两天还专门又听了一遍，于是就按照方法去跑，三天下来今天有个觉察，发现将...
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跑步中的觉察～学习要～活用方法 -
2022.3.18一日三省吾身记录鱼缸的旧水用来冲厕，用小桶舀之，为每次能盛更多水从空隙中出来，小心翼翼但仍不免扣撒出水来，突然想：“干嘛这么费劲，每次少盛一些水，再多舀一次就够了，过程动作轻松快速。为什么要...
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2021.6.9读《杰出青少年的七个习惯》P50_64读后感：“生活中遵循原则，需要有信念。特别是当你看到周围的人都通过说谎、欺骗、放纵、造假以及自私等手段出人头地时，更需要信念。其实，你没看到的是，违背原则的人终将为...
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2021.6.9读《杰出青少年的七个习惯》P39_49读后感：“你怎样看世界，你也就得到怎样的世界。” 阿德勒个体心理学中的私人逻辑，有时会和我们的思维定式有密切关系，我们对自己是如何解读的，以及对他人和周围的世界是怎样的解读，就会影响...
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2020-11-18孩子来做咨询，家长有时也需要倾听和疏导 家长：柏老师，你说我这都能想开了……没什么大不了，就多花几十块钱打车费，少睡会觉，就是这心里感觉有股气憋的。 我：××妈妈，那你心里有...
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