发现自己有抑郁症的时候，应该是20多年以前了。 有一天遇到了张德芬一些列身心灵的入门书。心中曾一片顺畅豁达。当时自己觉得是混若天成的书，被我买来很多送给周边好友的时候，得到的...
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简朴生活&体能训练—抑郁症患者的最终救赎
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跑步，到底能带来什么
跑步，可以说是一项最最基本都运动，和锻炼方式。我们学生时代体育课考试，女生要跑800米，男生1000米。 我的老家是某北方小县城，根本不重视体育锻炼。年级低的，体育课就是出去...
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为什么说跑步是一种修行有了一定的跑量之后，我看圈里的跑友经常发出跑步轨迹之后加上一句话：跑步是一种修行。 我不太能理解。 直到有一天，天气凉爽，没有风。这是跑步的绝佳天气。我一步一步地像往常训练一...
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坚持跑步第3天，却遭到了同事的嘲笑……今天是我跑步的第3天，超额完成了这周7km的跑步量，发完朋友圈，却看到了同事的留言： “一周7km，很多吗？” “放弃吧！瘦不了的。” 在坚持的路上，大家有没有遇到这样的同事...
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内向20年才发现：越是做自己，就做得越好
01 我的性格属于内向型，不太喜欢与人社交，除非是特别熟悉的朋友，一开始我很反感自己这一点，但最终却又成为了我的优势。 我妈是个热爱社交的人，小时候我一度认为不爱社交是一个贬...
