发简信
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20180729-20180805（第31周）周反思一 健康 A 作息与饮食 本周回顾 下个月调整： 1 回归12:00-6:00的作息时间。周 2 过度到11:00-5:00。 3 睡前断网+睡前冥想。 B 运动 本周回顾：...
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一 健康 A 作息与饮食 本周回顾 下个月调整： 1 回归12:00-6:00的作息时间。周 2 过度到11:00-5:00。 3 睡前断网+睡前冥想。 B 运动 本周回顾：...
