01 许多来访对我的评价之一就是“无论情绪多糟糕，我都能接得住”。这个接得住就是所谓的“接纳”，亲子关系亦是如此。 孩子让你感受好，无须接纳。 他听话懂事学习好、勤奋刻苦有礼...
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你如何才能“接得住”孩子的负面情绪？
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打破原生家庭“代际传承”，让自己和孩子不再延续伤害！
01 父母传下来的不仅是房子和保险，更重要是心灵上的延续，无论是温暖亲密还是冷漠恐惧，以及关乎尊严、亲密模式、待人接物的一切，并很有可能再次传递给你的下一代。 下面，我用一个...
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常说这两句话，可有效安抚孩子和你本人的情绪！
01 情绪分正向和负向，也分高频和低频。 比如正向情绪中的高兴、开心属于高频，平静、安宁属于低频；再比如负向情绪中的愤怒、恐惧属于高频，忧伤、无奈就属于低频。 孩子们的情绪无...
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面对孩子的叛逆，如何才不被气死？
在人们无意识的幻想中 成长天然地是一种攻击行为 现在,孩子不再是过去那个小个子了 ——温尼科特 01 若你家有个“叛逆”的孩子，生活从此便永无宁日。 你会被随时扰动又毫无办法...
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心理咨询师的自我关怀
01 心理咨询师也有自己的需要 对于治疗师来说，能够找到位置自己而生活的领域是很重要的，在这些领域中，需要他们自我表达，而不是自我克制。——Anthony当治疗师们留意到自己...
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新的一年，你需要一场“人格革命”！
作者：冰千里 首发公号：冰千里（bingqianli520） 01 除非实在受不了，否则没人愿意革命。 和平多好啊，可以安静地过小日子，享受生活中的小温暖、小美好。 可历史总...
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警惕！身体正在提示你需要改变了！
最近母亲的嘴角又开始“上火”了。 我早习以为常，因为她每次从老家回来都这样，除了嘴角发炎，还浑身无力，好几天才缓过来。 “故乡”对很多人而言意味着落叶归根，意味着踏实和安心，...