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学了两招腿部运动后，酸得不要不要的，就偷懒只跑一圈了。 明天考试，从8:00-13:00不间断，不打算晨跑了，暂中断一天。

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昨晚睡得太晚，醒来已是6点，纠结半天后，决定宁可少跑一点也要继续坚持，事实证明这个决策是英明的。

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昨天绕学校河边跑3大圈

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D10：出差杭州培训，临时抱佛脚，就看这周了。朝五晚十一的节奏，明天继续晨跑，时间压缩至半小时。

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昨晚快2点睡觉，早上醒来已是6点，本想有点迟了，打算不想去锻炼，但翻来覆去睡不着，磨磨唧唧到了6:30，咬咬牙还是起床锻炼去✌️ 今天是星期天，翼支付打半价，早餐吃生煎+豆浆...

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继续打卡晨跑，6:30-7:30

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坚持晨跑，忘记打卡啦

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D7:今天开学报名了 继续跑步健身，尽早打卡，克服拖延症。 补充：D5、D6晨跑坚持，但未记录。

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D4: 今天小宝果然好样的，5:05如约起床跟我一起晨跑，还顺带了宝妈，公关能力明显强于老爸啊。5.6公里相对小宝还是量大了点，尽管后面跑不动了，但她并没有放弃，更没有像以往...

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D4:晨跑中断，两改计划 D4:一早睁开眼已经7:40了，晨跑稍晚了，改变计划早上看书做练习，攻克成本偏差和进度偏差；计划晨跑改夜跑。 中午回乡下看看房子的进展，框架已经搭得...

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D3: Ding5:00晚起10分钟，经过激烈的思想角逐，渴望的愿景成功战胜睡神。虽然天才微微露白，我依旧继续前行。

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D2：与睡神较量 D2 晨跑5:00 消灭睡神，跑步过后感觉很好，内心愉悦。继续加油：跑步+读书。