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  • 哈佛大学《积极心理学》第六节 乐观主义 笔记

    如何为自己创造一个积极的环境? 1、我们如何接受正向的环境信息,如何为自己营造积极的氛围,接受积极的“影射”,个人精神状态和身心状态,以及对未来...

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  • 哈佛大学《积极心理学》第八节 感激 笔记

    1、我们所说的积极者,不是说不会感到痛苦、愤怒和羞辱 恐惧和失望,至少无法追求自己的目标,是一件很让人失望的事。积极者和消极者的不同在于,积极者...

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  • 哈佛大学《积极心理学》第七节 逆境还是机遇 笔记

    如何变的乐观? 以下是3种方法 1、)采取行动,尽管去做(just do it),去把自己置于风险当中 2、)想象力。形象化的力量。 3、)认知...

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