本来今上午还有一节课，但因为会员都回家过年去了，所以取消。得已我也能早早回家了。离上回回娘家又是两三周了，感觉时间有点长了。外婆11月过世后，明显回家少多了，她老人家在医院时...
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一个人爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念
1. 无条件的自我接纳 无条件的接纳自己，是一切爱的基础，一个连自己都不接纳的人，还谈什么爱自己呢？无论你现在的生活状态如何，这都是当下最好的你自己，接纳她，不自我苛责。 2...
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瑜伽知识分享：膝盖疼痛的处理方式
膝盖疼痛，不能一味的拉伸、放松或者加强力量，要相互结合。缓解膝盖痛，从下面的4个步骤开始： 第一步：拉伸大腿后侧，大腿后侧紧张，会给膝盖带来压力。 第二步：加强大腿前侧肌肉的...
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第一天！加入简书啦！！2020.1.15！值得记念的一天，今天正式注册简书，准备在这个平台来学习，来输出自己的价值！ 我是一位懂心理学的瑜伽老师，希望通过这个平台输出一些有关于瑜伽和心理学相结合的知识！
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很干净的五十句话，让你豁然开朗1、事情总会在你放弃之后开始变好。 2、追不上的，不追。背不动的，放下。看不惯的，删除。 3、看清一个人何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。 4、生活，就是一边拥有，一边失去...
