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文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...

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自律，绝不是逼着自己去做一些很痛苦的事，有这种想法的人，很多都变成了积极废人：间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。 我希望自己可以变成一个更好的人 每天晚上在图书馆读书➕学习到9...

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现在我们花在手机上的时间越来越多，手机的APP都是五花八门。除去我们平日熟知的，其实还有很多小众且好用的APP等着大家就挖掘，那么喜欢生活的人会有那么小众APP? 每日故宫 ...

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奶牛快传 https://cowtransfer.com/一个免费，无需注册即可使用的网页端传递临时文件的网站最大可以传输4GB的文件，默认保存为7天 上传成功后会有一个专...

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一、日程（每日必做） 1.早起提前到4:50，朗读文章一篇、录制音频、演讲视频三个。 2.复盘 3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。 4.一节网课 5.坚持健身...

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我近期在做一个人体实验：就是亲自实验一下坚持长期不吃晚饭。目前这个实验已经坚持了四个月。 做这个实验的缘起是：今年年初，跟一个养生高手朋友聊天，他说他养生的秘诀就是早睡早起和...

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前段时间，杨幂又一次喜提热搜，不过这一次不是因为离婚，也不是黑料，而是因为体重。 起因是杨幂在参加真人秀《密室大逃脱》的时候，体重被曝光，166的她仅有47.48kg，细心的...

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1.坚持化裸妆。 一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力！！！怕手重就用眉粉。 二是要涂口红。我平时就用豆沙红，具体因人而异啦。 2.夏天坚持用郁美净和珍珠...

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1.女生要有骨气和志气，不要看到帅哥就大叫 2.不要大声说话，跟第一次见面的人不要开玩笑，文静一点你会发现别人会更尊重你 3.心情不好的时候，别给无辜的人脸色看 4.永远不要...