01 成长在于坚持和积累 我是一个喜欢跑步的普通人，自恋的给自己加上了马拉松的跑者的标签。每天都会跑步，别人曾经问我“你刮风下雨也跑吗？”我说，不管刮风下雨、下雪都会跑。刮风...
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自律可以改变人生，成长在于坚持和积累 -
千万别去惹瘦下来的那个人01 我们都叫她“一姐”，因为她是我们几个的大姐头，不仅因为她能力出众，更因为她做事果决，绝不拖泥带水。 至今为止，她干过的让我最佩服的一件事是，半年之内瘦了30斤。 那些天...
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跑步悟出来的哲理 你也值得拥有跑步悟出来的哲理 你也值得拥有 跑步，我是认真的。 我是从2016年12月15号开始跑步的，到目前为止，满打满算已经有将近一个的时间。 而到现在，我已经跑了将近140公里的路...
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跑步|姑娘，别跑了吧，你那么瘦！每次早晨我激情慢慢迈开步子从家里往出跑的时候，家附近的人总是：“姑娘，那么瘦，别跑了！” 我解释正是因为瘦，所以才需要锻炼，难道跑步只能用来减肥么，增强体质不可以么？ 我的确...
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瑜伽，让我学会如何去坚持
1. 单位女工委搞了一个主题活动，任何女性职工一项运动能坚持做21天，在第22天一大早就可以提着证据去领取一个价值1000元的的大礼包。礼包很诱人，21天时间不算长。于是大家...
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只要掌握了这几点，你也可以轻松的做到早睡早起半年前的我，每晚不熬到凌晨一两点基本不会上床睡觉，而早起的更是不可能，如果白天需要上班，那就拖到刚好可以压点不迟到再起床，如果是周末，干脆就睡到吃午饭的点儿。 每天的状态不是...
