A悟空健身

1、健身前要充分热身 健身训练的时候，身体会发汗，血液循环加快，心率会快速提升，忽略热身训练可能会提高瘦素的风险。 而健身的时候，提升热身是为了预热身体，逐渐提高心率跟血液循...