新华社 让好习惯赋予我们力量，勇敢前行，奔赴山海。 当我们将某种行为坚持下去的时候，它就成为了我们日常生活的一种不可改变的习惯。 我们平日里所坚持的，所执着的，都是日后我们所...
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【夜读】首先你要快乐，其次都是其次
人民日报 1 放下一些事 脚步轻快地出发 生活中，我们难免会遇到不顺心的事，往往很难头也不回洒脱地放下。这些放不下，会让我们情绪起伏不定，或懊恼、或自责。 人生，有所舍，才有...
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夜读｜自我成长的三重境界
新华社 愿我们在追梦路上，让世界温暖常在。 一个人的自我成长，需要经历三重境界。 追逐梦想，是成长的起点，它激发热情，引领前进的方向。 自我超越，是成长的过程，它激励挑战，突...
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【夜读】总有一些坚持，值得坚持
人民日报2总有一些坚持，值得坚持,人民日报,4分钟 让坚持，成为一种习惯 坚持，是我们做成一件事的核心因素。我们最终能否成为自己想成为的人，很多时候不取决于开始时的澎湃想法，...
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夜读｜善待自己，从学会休息开始
新华社 比拼命工作更重要的，是会休息。 会休息，是提升工作效率的一种方式。 给自己留出喘口气的时间，有助于将事情高效有序地处理好。 比拼命工作更重要的，是会休息 “会休息”对...
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夜读｜培养这三种习惯，让自己更快乐
新华社 生活其实可以很简单，快乐其实可以很容易。 快乐是一种选择，也是一种能力。 这里有三个培养快乐的习惯，与你共享。 学会付出，感受幸福 付出不仅仅是一种给予，更是一种收获...
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【夜读】好的人生，把心放宽，把事看远
人民日报 1 把心放宽 我们每个人这一生，总要经历大大小小很多事情，有得有失是常态。不因小事而斤斤计较，才能在遇到大事时，乐观积极地面对挑战，平心静气地解决问题。 多一些宠辱...
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夜读｜学会爱自己，生活会青睐你
新华社 好好爱自己，一切都来得及。 有本书中说：“当你拥有钢铁般的自我肯定感，‘自己’就是一切困惑的确定答案。” 当你学会爱自己，生活会青睐你。 为自己鼓掌，成为自己的路 日...
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【夜读】最舒服的关系：聊得来，信得过，靠得住
人民日报 1 聊得来 不知道你们有没有这样的经历？和一些人聊天，仿佛打开了话匣子，畅所欲言，相谈甚欢；和有些人聊天，却总是有一句没一句，难以对话。 有个能相谈甚欢的朋友，可谓...
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它是“平价护眼菜”，越吃眼睛越明亮！还能补钙、抗衰老，现在正上市！
新华网 最近正是苋菜上市的季节，老话说“七月苋菜金不换”，在一些地区，苋菜还有“长寿菜”之称，很多人认为苋菜能“补血强身”，这些说法是真的吗？苋菜到底有哪些营养价值？ 今天我...
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【夜读】时光，不会亏待努力向上的人
人民日报 每一次努力 都是幸运的伏笔 努力从来不看先决条件，你足够努力就能快速成长，努力的过程也将成为你新的优势。 不是每一次努力，都一定会成功，但每一次努力，都是幸运的伏笔...
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夜读｜有个好朋友，是一生的福气
新华社 愿我们的友情，清淡如茶，却又甘醇似酒。 每个人这一生，都会认识很多朋友。 有的人走着走着就散了，有的人相处越久感情越深。 看过一句话说：“感情需要在意，生活适合随意。...
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【夜读】你只管努力，等待时间嘉许
人民日报 1 懂得生活的人 会用心等待 生活中，很多事情都需要等待：红灯要等，坐公交要等……把一颗种子埋到土里，要等它生根发芽，再等它开花结果。就连泡面，都需要等上三分钟。 ...
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【夜读】人生三大幸事：遇良师、得良友、握良机
人民日报 1 遇良师 所谓师者，传道授业解惑也。遇见一位良师，是我们一生的幸运。 一个好的老师，不仅传授知识、答疑解惑，还会在得意时给予劝诫，失意时送上鼓励，让你清楚地明白自...
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【夜读】一个人最好的状态，就藏在这四句话里
人民日报 1 对人感恩 有句话说，善良的人常是快乐的，感恩的人常是幸福的。若是用心观察，你会发现，我们身边每天都在发生许多值得感恩的事，我们所遇到的很多人都值得我们感谢。 感...
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【夜读】耐心，是一种可贵的智慧
人民日报 1 沉下心来，才能厚积薄发 做很多事情，都需要积累，需要时间。我们需要做到的，就是保持耐心，在不着急、不焦虑的状态里，踏踏实实地往前走。 持续付出努力，对过程把控有...
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【夜读】有效沟通的三个秘诀
人民日报 有效沟通，先要学会倾听 有的人认为只有不断表达才能促进沟通，其实，好的沟通不只有单向倾诉，还有用心倾听。想要和别人有效地沟通，就要懂得并善于倾听他人的意见。 看过一...
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【夜读】懂得沉淀，是一个人最了不起的能力
1 打磨本领，沉淀你的专业经验 每个人的选择和收获，都藏在他的思维模式里。 有的人时常羡慕别人的成功，想着在短时间内变成一个厉害的人，却忽略了这个过程中需要一点一滴的积累，通...
