孩子的痛苦，从来不是矫情 “至于吗，他也太矫情了。” “怎么这么不懂事。” “你要是出事，爸妈以后可怎么活。” “辛辛苦苦把你养大，怎么就想不开……” “好好的日子，怎么偏偏...
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我们总忘了，孩子也会被痛苦压垮
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我的旧船票，登不上女儿的人生客船
珍惜机缘，求教 "三不" 落地 今天勇者老师带领大家组修。本次组修，围绕《你不知道的自己》这本书，各位老师逐一分享。勇者老师用真诚又质朴的语言，分享了陪伴女儿成长过程中的修行...
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走过双相的晦暗岁月，我将爱传递
致童年的你：伤痕不是你的原罪 亲爱的小钰： 你好呀。 这是29岁的我，写给那个孤独、脆弱，却又无比坚强的你的一封信。 提笔的时候，窗外正下着细雨。我坐在书桌前，手边放着一杯温...
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被骂“去死”的那个女孩，终于不再用受伤来换取父母的关注了
在区别对待里看见自己 爸爸妈妈一直在二哥家帮忙带孩子。 这次，他们带着孩子一起回老家办事，顺便在老家住几天。之后，我带着自己的两个孩子，回了娘家。在娘家住的四天，过得压抑而窒...
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至暗时刻没有奇迹，唯有贵人相伴与持续学习救了我
最近久未见面的亲人见到我，都说我变了：变得开朗豁达，处理事情更有智慧，内心有力量，做事也更沉稳。 我知道大家或多或少有一些夸赞的成分，但对比五六年前的自己，我确实收获了小小的...
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第二名，真的超棒的，做唯一，不争第一
嗨，那个曾经因为考了第二名而躲在角落里哭的小女孩，我是二十年后的你。此刻我想轻轻抱抱你，然后在你耳边告诉你一句话：“第二名，真的超棒的。” 我是真的觉得，这些年，你做得已经很...
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抑郁症教会我的事，是按下人生的刹车
从浮躁焦虑，到沉淀积累 去年九月中旬加入陪伴营，十月走进何季颖老师的声音疗愈工作坊，我逐步开启了自己的自我探索之旅。最大的感受，是自己从浮躁焦虑，慢慢转变为沉淀积累 —— 不...
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从年级第一到大学退学，被抑郁毁掉的人生，我如何自救？漫长暗夜里，无人知晓的崩溃 抑郁这条黑狗纠缠了我的整个高中阶段，因为当时信息闭塞且认知有限，我根本没听过抑郁症，更不会想到“心情不好”居然能发展成严重心理精神方面的问题，最后...
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在钢筋水泥的城市里，她铺了一片草地北京丰台的八月，蝉鸣从槐树梢上浇下来，一声叠着一声，把午后的空气叫得又稠又密。禾丰提前半小时到了活动室，推开门，先把窗户打开一条缝，然后开始摆椅子。她把椅子摆成一个圆圈。每一...
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与双相缠斗18年，稳定一年有余：我终于拥有工作与婚姻，走进平凡日常大家好，我是PQ。 不知道郁金香的老朋友们是否还记得我。算下来，我已经有一年多没有在这里记录动态了。今天特意回来，和许久未见的伙伴们打一声招呼，认真汇报我的近况。 十八年躁郁...
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一个抑郁症患者的重生手记从清晨歌唱到病房铁栏 每天早晨，无论刮风下雨，我都会早早起床，在河边或小山边的树荫旁散步，边走边引吭高歌，享受清晨的那份清爽和快意；到了盛夏季节，我会跃入清凉的苕溪中，感觉水...
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关于表彰2025-2026年度郁金香陪伴先进个人的决定郁金香陪伴的发展离不开每个郁金香志愿者的努力付出，离不开每个康复者的用心见证，更离不开专业人士的赋能支持，大家一起用生命陪伴生命。 截止目前， 郁金香线上陪伴社群超过950个...
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我和那个蹲在角落里的重度抑郁小女孩道别：你现在可以好了
几年前我写不了"道别"这两个字。那时候我觉得道别就是死，就是一切归零，就是从一个没有光的房间走进另一个没有光的房间。 我那时候最想做的事就是道别，和所有人、所有事、整个世界道...
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那个从不让你操心的乖乖女，这一次，不想再“乖”了
这篇故事没有温柔治愈的童话结局，没有和解感人的亲情回望，只有一个被规训了十八年的乖乖女，从沉默压抑到坠入深渊，再到放过自己的真实过程。 十八年的血泪后我终于明白：所谓懂事、乖...
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【众光成炬 同心无郁】第八届“绿城·无郁中国”心理健康·抑郁康复沙龙暨920郁友节在杭州圆满落幕9月19日-20日，第八届“绿城·无郁中国”心理健康·抑郁康复沙龙暨920郁友节于杭州绿城大学圆满举办，线上线下超过6万人次观看了本次沙龙。 本次活动由绿城爱心基金会、郁金香...
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降低压力减焦虑，九个妙招帮你摆脱情绪内耗快节奏的现代生活中，压力与焦虑已然成为全年龄段的普遍情绪困扰。 职场人深陷业绩竞争与岗位内卷，终日身心内耗；普通成年人兼顾生计打拼、家庭责任与人情往来，情绪长期紧绷；青少年背...
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走出以为做女孩有罪的青春旧梦，我只替自己而活
伪装 我从小就觉得自己活在一层壳里。 那层壳是男孩的形状。我不穿裙子，衣柜里一条都没有，妈妈买的每一件都被我压到最底下。我不留长发，头发刚过耳朵就要去剪短。我不打扮，不照镜子...
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不要再怪自己了，抑郁不是你的错引言 我用了很多年的时间，才终于和那个深陷病痛、不断自我责怪的自己和解。 我的人生崩塌始于漫长的校园欺凌。年少的我，在最该纯粹成长的年纪，承受着无端的孤立、嘲讽、排挤与恶意。...
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母亲在前面扛，儿子在原地躺穿旧衣长大的人，最懂什么叫自卑 电话是下午打来的。那头的声音，起初有些犹豫，像是在试探一条陌生的路。 “我想多说说我自己，”她说，“你多了解一些我的过去，也许更懂我现在为什么...
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原生家庭的伤，差点复制到下一代身上当我的孩子开始频繁请假 那段时间，我家上初二的儿子开始频繁请假。早上起来，他说头疼，说肚子不舒服，说就是没力气。我摸他额头，不烫。问他，他就烦躁地把自己蒙进被子里，声音闷闷的...