没有光的那些日子 十六岁那年，一纸重度抑郁症、重度焦虑症的诊断书，彻底打乱了我的生活，也将我的家人拖进了无尽的煎熬里。 两年后，我又被确诊为双相情感障碍，病情反复无常，最严重...
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抑郁病愈后，我意识到是父母扛下了所有… -
名为抑郁的那片海，很梦幻
我曾经堕入无边黑暗，想挣扎无法自拔 我叫巴音，一名正在和焦虑抑郁“打缠斗战”、慢慢回血的年轻女孩。 这个笔名取自《飞驰人生》系列电影里那条又燃又倔强的赛道——巴音布鲁克，我还...
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别再说我玻璃心，边缘型人格从来身不由己
曾在无数个深夜被情绪裹挟着崩溃，摔砸东西、口不择言，事后又陷入极致的自我否定，直到被确诊边缘型人格障碍（BPD）。 在此之前，“敏感、极端、难相处”是贴在我身上的标签：同事一...
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从一心求死到枯木逢春，我的抑郁重生路
一念向死的绝境沉沦 2013年1月11日，冬日的天总是沉得很低，铅灰色的云压在头顶，冷风裹着湿寒往骨头里钻，整个世界都浸在一片昏沉的冷意里。 连续几个月的严重失眠，心里像被什...
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孩子抑郁，父母如何静待花开？
静待花开，从不是袖手旁观的静观其变，更不是撒手不管的放任自流，而是以全然敞开、无条件接纳的心，稳稳接住孩子所有的脆弱与破碎，用温柔不妥协、坚定不急躁的态度长久陪伴，为孩子筑起...
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16 岁确诊抑郁，18 岁确诊双相，因为淋过雨，想把伞递给你曾经笼罩我的乌云，如今散开了 在很多人眼中，抑郁症、焦虑症、双相情感障碍，像是贴在人生上的“作废标签”，一旦被确诊，就意味着未来黯淡无光、人生彻底坍塌。 我也曾无数次在深夜里...
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儿子沉迷游戏手办乱花钱，我没骂没罚，3个月他竟主动放手几年前，我家常常因为游戏周边陷入一场又一场的“家庭危机”。 儿子站在卧室中间，手里攥着刚拆封的限量手办，脸上却没有喜悦——只有懊悔：“我又花了这么多钱……我真没用。”可如果当...
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想着成为“大师”，就能治愈自己的抑郁和焦虑
在平庸里寻找支点 来访者是一位中年女性，她坐下时，我注意到她秀气的脸庞上有着浅浅的皱纹，不深，却像年轮一样刻着某种故事。眉眼间透着一股文艺女中年的味道——是那种读过一些书、想...
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他摸着我的头说要我做他的小师妹，这场无疾而终的师生恋，让我抑郁了十年…
2026年的春天，我在整理旧物时，翻到了那本硬壳笔记本。翻开泛黄的纸页，一张写着批注的作业纸飘落在地。那一刻，原以为早已经忘记的过往再次变得鲜活，那段无疾而终的爱情排山倒海扑...
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这段友谊，是写给所有人的“抑郁陪伴”教科书
孤岛初遇，微光乍现 十五岁那年，我以为自己是一座孤岛。 后来有一个人，没有说“我来救你”，只是站在离我不远的地方，让我知道——原来我还可以跑向她。她叫夏以宁。 这篇文章，写给...
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那场突如其来的暴怒，其实是童年的我在求救
下班后的情绪风暴 老公打电话，问我下班想吃什么，我说都行。我下班推开门，以为是满屋菜饭香，实际看到的是：老公没开灯，坐在沙发上玩手机。我走进厨房，看见冷锅冷灶，暴怒，骂老公，...
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女儿抑郁康复后，写给我们的马年祝福今年是我和女儿的本命年——我60，她36。 大年初一早上，女儿递来两段精心编辑的祝福，分别给爸爸和我。读完的那一刻，我和她爸眼眶都湿了。 不是因为这祝福写得多华丽，而是我们知...
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以痛为警，向阳重生，别让一时糊涂，毁掉一生光亮一步踏错，因轻信落入成瘾陷阱 我走上这条路，与我的初恋息息相关。2022 年，我认识了一个叫辉子的男生，他曾因故意伤害入狱，身边也结识了不少接触违禁物品的人。那年我第一学期在...
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9 岁父母离异，15 岁外婆离世，18 岁高考失利，心理咨询帮助孤独的我开启了一个看世界的小窗口当下的委屈与过往的伤痕 我很清楚地意识到我是一个和社会脱离很久的人，不主动，不沟通，很难融入团体。 因为这份被动、沉默、压抑，让我很难在任何集体环境里放开自己，我渴望交流、沟...
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在抑郁中不断搞砸关系、伤害他人6年后，我接住了一段相互照亮的关系严格的家教，不敢反抗的我 从小我就是一个很乖的人，亲戚们来家里做客，我都安安静静坐在旁边。 其实我并不清楚记得我小时候的状态，但是我知道，一旦我调皮跑来跑去，或者是好动，轻则...
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我，精神病院护士，昨天新来的病人，是我的主治医生
01 命运的伏笔，从来都藏在不经意的选择里 人生没有白走的路，每一步遇见，都是为了后来的久别重逢；每一次沉沦，都在为某天的觉醒，埋下温柔的伏笔。 我生在安庆老城的...
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抑郁休学4年，我在自己的时区里继续生长
听见童年沉默的呐喊 春节前的某一天，我坐在公交车上，车窗外的高楼一幕幕掠过，就像一帧帧快速倒放的胶片。耳机里播放着喜欢的歌曲，那句歌词轻轻落在心里：“想见你的时候，我就抬起头...
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那个祈求上天杀了自己的女孩，现在过得怎么样了？
活下来已是倾尽所有 我的童年和青春像部黑色的、极度痛苦的书。在18岁之前，我从未感受到过什么是爱，什么是温暖与幸福，我感受到的只有伤害与痛苦，光是活下来，就已经耗尽了我全部的...
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为什么抑郁症会自残？这篇讲透了所有真相~2020年至2022年，我先后确诊重度抑郁，重度焦虑和双相情感障碍，自杀自伤数次。 虽然近三四年来我没有自伤行为，但我的左臂一共留有5道疤痕。随着时间的流逝也没有淡化掉。其实...
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双相换医减药后，我靠这几条稳住情绪不崩溃双相服药一年多，因为搬家、换城市等缘故，我中途换过医院、换过医生，这期间也换过药、加过药。折腾来折腾去，前段时间从大城市回老家以后，老家医院里的心理科医生终于愿意给我减药了！...