当我们感到焦虑、疲惫和注意力涣散、思维卡壳的时候，第一反应往往是：得补补脑了。结果呢？只是顾着用意志力去硬抗，却忘了身体才是最核心的发动机。 其实，想要重启大脑，最好的办法不...
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运动改造大脑（20251226） -
朗耘居：一个无需文字注释的句子
作者/从容小主 一、定名：当土地有了自己的名字 “朗耘居”。 这三个字是突然跳出来的，在某个浇完水的傍晚。夕阳把园子镀成金色，我拄着锄头站着，汗从额角流到下巴，滴进土里，“噗...
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两位数阅读量，我的百万字山河
作者 / 从容小主 我的公众号，阅读量常年在两位数徘徊。 若是七年前，那个刚在赌约中写下第一行字、对“作家”身份还满是惶恐与饥渴的我看到，怕是要焦虑得彻夜难眠。但如今，53岁...
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评论区「孝子」如云，我打不过他们
短视频就像毒品，正在偷走我所剩无几的时间。甭看只有两三分钟的段子，评论区热闹得让你舍不得离开，这还仅限于草草浏览高赞的那几位大神。 「都是人才啊！」内心涌起无限敬意。 如果一...
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睡眠质量（20251225）清晨六点半，闹钟响了，队友先于我起来，把闹钟关了。 两个人一起坐起来，第一件事情就是打开我们的运动手环，看看各自的睡眠得分情况。 一个79分一个78分，两个人的睡眠质量都不太...
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祝你平安（20251224）“阿姨～” 刚到楼下准备停车，身后传来小朋友清脆的声音，我回过头一看，原来是住八楼的小男孩。 他背着个小书包，笑盈盈地看着我。他妈妈在旁边停车，应该也是刚刚从外面回来。 “哎...
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我和我的两个女儿（91）一、记得去看医生 很多事故，都是因为心血来潮的“作”。 比如，清早起床，我看到放在案板上昨天晚上给水培植物“削45度角”的刀片居然生了一层锈，就想着把那一层锈除掉，我抽了一张...
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