文/俊英子 一年54周，你知道现在是今年的第几周吗？以前我不知道，现在我却知道了。 周复盘，让我能明确的知道处在哪一周，对时间更加敏感了。 这就是我一直喜欢写手帐的原因，月初...
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第31周复盘 | 学会在心流状态下，享受生活的魅力
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60天竞争力课程00要如何活得自由，活出精彩 2019-08-27作者从小就有一个思维习惯，喜欢做每件事之前，不仅仅思考如何做好，而且去思考怎么做才能更快更有效率地去完成。这是一个很重要的思维方式。他不仅仅是大学里游戏高手，而且是学霸...
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咖啡的学习与品鉴。2019-08-15基本流程 豆（产地，豆种，风味，海拔）➡️研磨（粗细）➡️烘培（深浅，焦度）➡️手冲（闷蒸时间，水量）➡️加的东西➡️品（加冰，品的温度） 考试 专业 Q-Grand，品 S...
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2019-08-14 学习过的四个思维模型
二八法则 世界上许多东西都不是平均分配的，往往是那20%决定了一件事的走向。许多的人和事，重要的往往就那一点点。 那怎么找到那20%呢？1，重点。以目标为导向，特别是如何应用...
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哈佛大学推荐：20件令人幸福的事情
1. 面带微笑。 记住： 爱笑的人运气永远不会太差。 2. 不要在意别人的想法。 这个世界只有三种事： 自己的事、别人的事、老天的事。 3. 每天至少花10分钟的时间静坐。 ...
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高效学习的10个秘诀
一 确定自己的目标是什么？ 如果没有目标，你每天都是瞎努力，你只能随大流。 七个人物法确定你的人生目标 1 找到7个你想成为的人 2 列出这7个人的核心硬技能 3 7*3=2...
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总结这篇知识管理，我憋了2年，迭代6次 | 如何构建知识体系？友情提醒：本文是系统总结，有近5600字。可以直接浏览黑体加粗字、插图，文末有总结及参考书单。祝君有所收获。 一、什么是知识管理？ 将松散的知识点体系化，将知识内化为技能，就...
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2019-08-09 运动的目的与科学性
一、why？根据我的长远目标，我需要更健康长寿，工作学习更有效率，同时增强体质，保持体能，至少保持一项爱好。 what：我喜欢的形式是：跑步，举铁，可以的话保持更好的体型，打...
