1、多走路。 坚持保持一定的步行量,每天五六千步,步行时抬头挺胸,少玩手机,和家人朋友一起也可以。收紧小腹,有意地调整呼吸,走三步吸气一次,再走三步呼气一次。 当然也根据自己...

1、多走路。 坚持保持一定的步行量,每天五六千步,步行时抬头挺胸,少玩手机,和家人朋友一起也可以。收紧小腹,有意地调整呼吸,走三步吸气一次,再走三步呼气一次。 当然也根据自己...
今天在网上看到这句话,心有触动。我们平时总会去关注很多身外之物,去对他人投入太多的情感,却常常忽视自己。 扪心自问,我有多久没有好好关照自己了?是不是做到了完全接纳真实的自己...
今天读到一首小诗,觉得很赞。特摘录了下来: 当我开始爱自己, 我才发现 所有的痛苦,只是在警示, 我背离了本真 今天,我懂得,这是真实。 当我开始爱自己 我才明白,有一种冒犯...
花有花期,人走时运,怀爱与诚,静待来日。 错的人迟早会走散,对的人早晚会相逢。爱你的人不会轻易说再见。我们无法决定一个人的出现,也无法决定每个人的离开。珍借不期而遇的惊喜吧,...
杨绛先生曾说: “人到中年,遇到了喜欢的人, 就淡淡地爱着, 默默地思念着吧。 为了家,别越雷池! 不惊扰别人的宁静,就是慈悲; 不伤害别人的自尊,就是善良。 人活着发自己的...
看过一个视频: 一女子阳了,隔离在房间里。 半夜,她打开房门,看见丈夫打地铺睡在门口。 丈夫见她起来,一边揉着眼睛,一边关切地问: “你怎么起来了?是不是口渴了?喝点蜂蜜水?...
先把自己变成自己想要的样子,再遇一个无需取悦的人,爱情友情都一样,安全感要自己给自己,我爱这个世界,希望你也是。 以前的我脾气不好,但是心软,后来的我越来越温柔了,心却越来越...
最近的生活感悟:不管是爱人关系、亲子关系、还是朋友关系,我们的目标都应该是:越来越成为自己喜欢的自己,也帮助对方变成越来越喜欢的自己。 每个人都有每个人的生活方式,每个人都可...
现在的人都在试探,都在假装,都在权衡利弊,那些热烈的坦荡,可爱的真诚,勇敢的专一,已经难得一见。 可大家还是会去爱,去坚持,去奔赴,想要拿真心换真心,在诸多不确定的感情里相信...