不知不觉来到简书已经三年了。已经算是简书的老人了。 没有取得什么令人瞩目的成绩，只是觉得这三年，精神层面过得很充实。 还记得刚到简书时，连写八百字的文章都感到写的很吃力，那时...
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写了这么久，我得到了什么 -
女生如何训练才能显得腿长？目录导读： 腿部专题安排：（点击蓝字超链接跳转） 〓腿部训练的8大益处〓腿部肌肉认识〓蹲类动作现状〓深蹲，没有绝对的标准〓深蹲的85类动作〓髋关节影响下的深蹲选择差异 女生如...
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相扑硬拉，最全攻略，（上）篇目录导读： （本文2400字，22图，阅读预计需要14分钟） 《相扑硬拉篇》，同样分为上下两篇，每篇2000字左右，下边是每篇的主要内容提纲~ 相扑硬拉攻略--（上）篇：动作...
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所有的健身动作，无非就是这23种关节运动目录导读： 一、为什么要学？ 1.规范动作名称 如果你要练肩，不能总是说“把胳膊抬起来”，那胳膊有很多个方向抬起来，到底从哪个方向抬起来？ 比如练二头的弯举，学名叫做“肘屈”...
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看完20本学习书，《刻意练习》我只给一颗星，而这三本才是五星的
原创，今日头条有发过，2200多收藏（估计是我19年的巅峰了） 2018年，我看了一些关于如何学习的书籍，粗略统计有20多本。我自认为所看的书都是经过仔细挑选的，可是看下来之...
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如何通过拆解文章，提高你的写作能力每次看完微信公众号文章，不知道你是不是只会发出“这篇文章写的真好”的感叹 别人问你；好在哪里，什么地方最打动你，你却不知道如何去回答 作为一位从来没有上过写作课的我来说，所有...
