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    不做拉伸是如何一步步毁掉你的跑步的

    无论是跑前动态拉伸,还是跑后静态拉伸,都应当成为跑步的标准组成部分。如果连跑前热身和跑后放松的时间都没有,跑步似乎也显得是多余的。尽管无数媒体、专家、教练都一直苦口婆心地告诫...

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    我做翻译的同时偷学到的5个本领

    职场菜鸟三年,一直在做翻译。翻译是第三者的身份,本职的工作就是把双方的语言准确、易懂的传达给对方。你或许以为翻译官很酷,然而并不是。这是一个谁都可以做、但想做好又极为困难的工...

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    作为一名非英语专业的本科生,我是如何自学通过上海市中高级口译的。

    决定去参加口译考试是因为大一下学期我参加了学校举办的校园英语演讲比赛。在准备比赛的过程中我接触到了口译这样一个我曾经不太熟悉的行业并从此产生了兴趣。 于是在大一暑假那年我就报...

  • 拖延太可怕,因为拖延导致了很多来不及

    你不知道这一秒的拖延,会让你错过什么

    文/亓言 -1- 你是否总在等待这样的一个时候: 那是一个下过了雨的夜晚,深呼吸有清新的草木香味,清风徐徐吹送着清凉又不燥热的晚风,抬起眼,周围的楼房里灯火点点,闭上眼,万籁...

  • 哈佛非虚构写作课,怎样讲好一个故事——100条精华笔记!

    最近读了《哈佛非虚构写作课:怎样讲好一个故事》这本书,里面涵盖了多种写作方法技巧,融入了美国51位顶尖的新闻记者撰写的经验和思考,个人也很受益。 上一篇文章我写了书评:怎样讲...

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    谁说学英语没用?那是因为你没尝到甜头

    文字 / 徐丹妮 图片 / 网络 身边有很多人不断和我抱怨英语难学、工作后基本上都用不到、学好了也没多大作用,那是因为你还没有尝到学好英语的甜头。 上周五,朋友的朋友拜托我...

  • 开始最难,有几次计划都是在最开始的时候就放弃了-_-||

    其实你不是没有时间,你只是不想改变而已

    总是感觉时间不够用,想做的事情都没有时间去完成。要做的事情越来越多,恨不能一天有48个小时。想要背单词,APP换了一个又一个,然而一个单词都没有背,还记得你上一次的单词打卡是...

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    其实你不是没有时间,你只是不想改变而已

    总是感觉时间不够用,想做的事情都没有时间去完成。要做的事情越来越多,恨不能一天有48个小时。想要背单词,APP换了一个又一个,然而一个单词都没有背,还记得你上一次的单词打卡是...

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    你一定要努力,但千万别着急

    你一定要努力,但千万别着急,你想要的的和该收获的,时光都会给你,所有的付出都会为你铺上一条花路。 ——简书 01 昨...