Regina乙蓉

记得前两天有小伙伴把自己的体检报告发给我，说自己血液中葡萄糖的含量比较高，有点担心。确实，血糖偏高在很大程度上会引起糖尿病。 糖尿病，其实是胰岛素分泌紊乱的一种代谢疾病，它本...

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躺赚听多了，现在的人们开始追求“躺瘦”，看看自己心理咨询师和营养师的标签，我想说，这绝对可以！ 我们都知道人体是处在一个动态平衡中的，是不断的消耗和摄入的过程。 如果你要长肉...

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这段时间，厨房里要么空空如也，要么堆积如山，看到母上大人恨不得把所有东西都塞进冰箱，我实在忍不住出手了…… 规整完冰箱和厨房，写下这一篇与你分享。全文干货，推荐收藏~ 蔬菜篇...

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1.24除夕日 3:40起床 5:00开车出发回江苏 按照粑粑的话来说，是为了防止堵车，早点到家准备大餐。 好吧~_~还好我习惯早起 什么是家？ 父亲曾说一家人在一起就是家。...

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保持身体的健康，维持体态的匀称，似乎是每个人一生的追求，特别是对于女生，无论什么年龄，减肥、健康都是最热的话题。 提到减肥，很多人的第一反应就是，胖了，那就少吃点，少吃甚至不...

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"抗糖"是进来营养健身界的新鲜词汇，身边有不少20+/30+的小伙伴开始抗糖，当得知主食里含有大量的糖份之后，就开始对主食敬而远之。我甚至看到有一位小伙伴将酸奶水果捞代替午饭...