放下皆得

（1） 一天的开始 ① 十分钟坐禅开启你的一天。 ② 提醒自己对生命和全新的二十四小时心怀感恩。 ③ 安心在家吃早餐。坐下来静静享用。 （2） 在路上 ① 在公交站或列车站等...