发简信
IP属地：上海
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一生拥有四种心态：积极心态、归零心态、开放心态、确信心态，幸福一生。
2017年，不确定性对每个人都是一种考验，这需要内心的定力。无论采用什么方式和途径，获得内心定力的确是非常重要的，因为这直接影响到你和你的组织能否驾驭不确定性。换句话说，不确...
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能检验你瑜伽天分和功底的2个体式之一-下犬式它是一个可以让你即刻恢复精力的体式，是一个以伸展为主线的体式，是一个需要用力量来激活身体每一个部位的体式，是一个能打开肩膀的体式，是一个能强化手臂、背部和腿部力量的体式，是一...
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练习瑜伽有半年了，现在能做到不去瑜伽馆，也能在家坚持练练，基本体式都能做到，最犯难的就是轮式了，每次练都放弃🔚，头部抬不起来，支撑不起整个身体
能检验你瑜伽天分和功底的2个体式之一-下犬式
它是一个可以让你即刻恢复精力的体式，是一个以伸展为主线的体式，是一个需要用力量来激活身体每一个部位的体式，是一个能打开肩膀的体式，是一个能强化手臂、背部和腿部力量的体式，是一...
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瑜伽轮式的练习和分享轮式使脊柱获得完全的伸展，因而得到增强，使身体保持柔软和敏捷，背部也会感到强健有力，充满活力。同时它也增强了双臂和手腕的力量，对于头部有很好的舒缓效果。 可以增强脊柱的柔韧性...
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分析很到位很明确，瑜伽体式轮式好难练成，头部总是抬不起来，经常练着练着就放弃了，这个体式对我来说，很能完成。
瑜伽轮式的练习和分享
轮式使脊柱获得完全的伸展，因而得到增强，使身体保持柔软和敏捷，背部也会感到强健有力，充满活力。同时它也增强了双臂和手腕的力量，对于头部有很好的舒缓效果。 可以增强脊柱的柔韧性...
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