发简信
IP属地：北京
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京味儿胡同，寻一份宁静阳光穿透叶的间隙，斑驳地洒在悠长的胡同里，漫步于这片静谧，享受悠然闲适的时光，让人恍若回到了过去，忘记了大都市的快节奏生活。 中午时分的胡同是热...
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记·自律『第1479天』1、《高效休息法》（p94～102） 2、运动： 136分钟（1017） 3、复习单词：30个（1082） 4、简书日更（第1665天）[htt...
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给云清雪的晚安文（6.12）
亲爱的云清雪： 昨天又是快一点才睡，所以我决定今天在单位写晚安文，尽可能写完。我觉得看直播或许也是一种负担，只是我自己没有察觉。 以前看直播就是...
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记·自律『第1478天』1、《高效休息法》（p83～94） 2、运动： 104分钟（1016） 3、复习单词：30个（1081） 4、简书日更（第1664天）[http...
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给云清雪的晚安文（6.11）
亲爱的云清雪： 我今天看了一个多小时的《也许你该找个人聊聊》，我就感觉到我现在的大脑，只有看到自己感兴趣的、易于理解的书才能够看得下去。我之前看...
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记·自律『第1477天』1、《高效休息法》（p77～83） 2、运动： 90分钟（1015） 3、复习单词：30个（1080） 4、简书日更（第1663天）[https...
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给云清雪的晚安文（6.10）
亲爱的云清雪： 我最近睡眠质量一直在下滑，看来之前被大地磁暴清理的作用已经消失了哈，不良能量又累积起来了。再加上发生了一些事，就是在一些节点上，...
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记·自律『第1476天』1、《高效休息法》（p68～77） 2、运动： 76分钟（1014） 3、复习单词：30个（1079） 4、简书日更（第1662天）[https...
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给云清雪的晚安文（6.9）
亲爱的云清雪： 我昨天睡觉的时候得一两点了，最近睡觉都非常晚，而且每个周末都往出跑，所以感觉不管是精力上还是体力上或者是脑力上都开始有点跟不上了...