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坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气一次，再走三步呼气一次。当然也根据自己的情况来定。最近...
凤阙云深，露盘星冷，渐台更漏初断。未央槐老，长杨叶坠，漫说汉皇仙苑。柏梁秋雨，浑未抵、婕妤纨扇。谁见明妃环佩，空余紫台哀怨。鲛绡帐中香散。对青铜、绿鬓偷换。弄玉楼头月落，宓妃...
这是最近很深刻的感悟，其实很多时候微信上的沟通是存在歧义的，也许我想表达的并不是对方理解的意思，也可能是我从对方那里得到的反馈被误读，总之部分的意思是失真了，或是曲解了，如果...
暮烟低，莲叶小，谁画水精帘底。冰绡晕晚靥，银波皱，暗锁青娥绿云髻。玉箫声细。浑不似、庾郎憔悴。空忆汉女明珠佩，芳尘杳然天际。渐寒侵兰皋，枯荷卷，霜信早，南飞雁字。湘妃斑斑泪竹...
感觉很久没有提笔记录了，这几个周末过的说实话，没有计划。 虽然也不是无所事事，但是做的事情总体来说有点混乱，并且精力管控做的也不是很好，虽然睡了很久但还是昏昏沉沉的。 复盘反...
这几年好像都保持着一年出差1-2次这么个频率，然后记录了一下去的多半就是长三角，珠三角这样制造业集中的地方。 行程其实也很单一，就是从一个工厂到另一个工厂，看的最多的实物就是...
如果不知道自己想要干什么，就先工作。 只要工作，就可以得到米、 酱、酱油、朋友和信任。 可以一边工作，一边寻找真正想干的事， 千万不要游手好闲。 如果你孑然一身，你可以天马行...
杨绛先生曾有言： 女人不管到了什么年龄， 都要记住，言慢者贵 性柔者富，德厚者旺 允许自己做自己， 允许别人做别人， 身在当下，便活在当下， 勿在别人心中修行自己， 勿在自己...
我要找那种看过世界的，我不喜欢对世界还蠢蠢欲动的男生，因为我觉得你真的有读懂过生活，看过世界你才会珍惜眼前所拥有的东西，但如果你一直有一个很躁动的心，不是说不对，每个人都有权...
在青山绿水之间，我想牵着你的手，走过这座桥，桥上是绿叶红花，桥下是流水人家，桥的那头是青丝，桥的这头是白发。生命从来不是公平的，得到多少，便要靠那个多少做到最好，努力的生活下...
认认真真做好每一件小事的人，才是有谦卑心和敬畏心的人。看一个人，不要去看他/她做的那些所谓的大事，要去看他/她如何对待日常生活中点点滴滴的小事。人的人品、境界、格局和智慧，全...
洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。 没有什么“向往的生活”，人生只存在着真实的“日常生活”...
岂知春霁好，万物动芳华。 一个人越是珍视心灵生活， 越容易发现外部世界的有限， 越能够以从容的心态面对。 相反，对于没有内在生活的人来说， 外部世界就是一切， 难免要生怕错过...
正视自己的伤痛吧。痛了就喊痛。有时候电影能够给人很多启发，也能给人带来灵感。 人的尊严就从这里开始。要对自己诚实，不要欺骗自己啊。 一个人若是不能相信和尊重自己的经历和感觉，...
有些事，我们不愿发生却必须接受。有些情，我们不想知道却必须了解。有些人，我们不能没有却必须学会放手。有些东西，我们不忍远离却必须学会舍弃。世界很大风景很美，不要让忧伤坏了心情...
人只要觉得自己很可爱就行了，这种“可爱”仅限于自己值得自己去珍爱，根本无需等待任何其他人来疼爱。唯这样的人，可以自成风景。 反过来说，总是寄希望于别人来疼爱自己的人，只是因为...
亦舒，她写苏更生的公寓：“宽阔的露台上种着大张大张的芭蕉叶，茶几上有一大束姜花，幽幽的香味占据了我的心。” 她形容姜花的香是“排山倒海的香。” 她太爱姜花，所以在小说里姜花会...
善行无辙迹，善言无瑕谪；善数不用筹策； 善闭无关楗而不可开，善结无绳约而不可解。 是以圣人常善救人，故无弃人； 常善救物，故无弃物。是谓袭明。 故善人者，不善人之师；不善人者...
做人，最重要的就是自知之明。你有多大的本事，就揽多大的事。不逞强，不较劲，才能少是非，少烦恼。 如果你抑郁了，说明你活在过去，如果你焦虑了，说明你活在未来，如果你平静了，才说...
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