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分享之后，有一些东西牵扯了我的能量，我想写一写，让它清晰地被我认出来。 今天分享了我自己的觉察到花间课程同学群里，我自己觉得是对自己的一个肯定，也让我觉察上更加清晰了。但是当...

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最近几天，背部的疲劳感非常明显。 我不是很确定，这是我对自己身体更敏感了，还是真的最近就是累了。 我很容易对一个东西形成执着。那种求快的心态，在这次的冥想中也表现出来了。躺在...

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Stephanie Dong分享 关于分享，你怎样想？ 随着觉察去到越来越深，越来越细致，很多事会觉得特别有趣。 今天我要写一写关于分享我觉察，希望大家多多把自己的所感所想写...

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我在作出反应前暂停片刻 因为我知道假我总是想在事情发生时第一时间跳出来作出反应，我谨记要稍作停顿和容许灵性的爱穿越我，让我可以对任何情况做回应。当我的回应来自灵性，产生的结果...

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我有耐性 今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进疗愈和成长。我知道耐性和拖延之间的区别，明白耐性来自灵性的爱，而拖延则是来自假我的恐惧。今天，我...

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我认出我的最佳利益 我察觉到不论我看到什么，都只是整幅图中的一小部分。因为我不能看见整幅图，通常我认为对我好的，其实并不是。而我认为对我会有所伤害的，事实上对我却有帮助。通过...

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我认出我的最佳利益 我察觉到不论我看到什么，都只是整幅图的一小部分。因为我不能看见整幅图，通常我认为对我好的，其实并不是。而我认为对我会有伤害的，事实上对我却有帮助。通过对这...

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睡觉之前，哥哥在录英语作业的时候，多次被弟弟的声音打扰到，哥哥就爆了。躺在床上仍然闷闷不乐。我原来打算和哥哥就这个事情聊一下，让他下次换一个时间来做英语作业。但是，偏偏这时候...

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我敞开心灵，走向和平 今天，我敞开心灵，了悟到总有另外的角度来看待生命中的任何体验。每当我遇到不能带给我和平的生命体验，我便从不同的角度去看待它。通过觉察到我有可能用另一个角...

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我释放所有恐惧 今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧并不存在。我真的知道恐惧只是受假我蒙骗的看法，认为我在生命里有可能会体验爱...

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我给予等同我接受 我知道给予和接受是同一回事。给予的喜悦等同接受的喜悦。接受的喜悦等同给予的喜悦。当我喜悦地给予时，我通过为他人作贡献而自我疗愈。当我喜悦地接受时，给予者通过...

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我完全开放，接受宇宙所有的礼物 今天一整天，我去任何地方都毫无疑问地打开双手去接收。当我意识到我不用做任何事便可以接收，我并不因此而感到惊讶。当有人主动提出对我作出贡献时，我...

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我值得富足 今天，我知道因为我真正的身份——宇宙之子，我值得拥有所有宇宙给予的礼物。它们是我继承自宇宙的。当我敞开心灵和心扉时，我看到自己是一个非常了不起的人，值得拥有一切美...

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每一个人都希望贡献给我 今天，察觉到每一个人都为我的生命作出贡献。每一个人都希望协助我去创造我所有的渴望，这不是因为我说什么话或做什么事，而是因为在内在深处有一份知晓，我是富...

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我非常富足 今天，我明白我并非我的假我，或是我出生时被给予的姓名。事实上，我就是真正的我——宇宙的延伸和一个非常非常富足的创造者。如果今天假我出现跟我说，我的银行存款太少，我...

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我警醒于光 今天，我更加察觉我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想看上去有多吸引，或是假我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者之间的区...

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我愿意看见光 今天，我愿意看见光了它总是随传随到；我容许光进入我的生活，照亮我的一天。甚至在最黑暗的情况下，我也能看见光。只要向光明打开我的双眼和心灵，我体验到喜悦、爱、快乐...

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1.我祝福所有我喝的和我吃的 在你吃或喝任何东西前，花一点时间来祝福它。 今天我感觉很特别。谨记今天，信守承诺。 2.今天我会喝大量的清水 至少喝1升清水（2矿泉水瓶），确保...

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我并不知道我所看见的真正意义 我所看见的发生在我周围的每件事，我都赋予它一个意义。当我愿意放弃认为我知道其真正的意义，我注意到事情跟我想象的样子有很大差别。今天，我领悟和明白...

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我觉察我看到了什么 今天，我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，和某人在高速公路上被抄牌，还是享受看到阳光透入我的窗户？我是不是因为看着别人争吵而体...