俗话说：事不过三。假设人生有三件非做不可的事，生与死已经各占一条，那么对于你而言，第三件是什么呢？ 一、我的第三件事是去做并做好自己喜欢的事。 刚毕业那会儿其实是很不适应的，...
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写作最大的意义并不在于写作本身
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跑后拉伸9式，让你爽到飞起跑前热身，跑后拉伸，都是跑步必不可少的。特别是跑后拉伸。能有效排除乳酸，防止肌肉硬块的产生，有效的保护韧带、肌腱以及对腿部肌肉的塑型，尤其是长距离跑后的拉伸，会让人舒服的忍不...
