减脂健身达人。公众号：我跑步带风
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从160斤-100斤，我如何1年变成更好的自己
一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦，因为想说的很多。只想看经验的话，就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多，具体多少我不...
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见过世面的女生，是怎样谈恋爱的
他给你转了 520 的红包，你就以为遇见了真爱。 01. 上周去健身，旁边跑步机上的一个女生在跟她闺蜜打电话哭诉，八卦心促使我偷听。 这个女生和她男朋友在一起快一年，睡了她之...
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能坚持下来的人，才有可能变得厉害「自律100天挑战」已经过去两周，坚持的人一直在坚持，放弃的人已经放弃。 01 目前状况 上周，我总能收到私聊，好几个小伙伴告诉我，他们想退出挑战，他们有的说，自己已经养成习...
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分享|怎么胖起来的，就怎么瘦下去文|娴线 清晨站上体重秤，一个惊喜的数字浮现在眼前，随即我兴奋地翻箱倒柜找出以前的牛仔裤，轻松穿上了，于是想记录一下我的瘦身心得，同时分享给需要的女孩子。 提示，适合继续往下...
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从屌丝到男神，从学渣到学霸：这个软件让你实现逆袭当初接触这个软件就是在简书，所以如今为了还愿，我决定回到简书，给简友们安利这个可以实现逆袭翻身的神奇app。 一 刚下载简书那段时间，我每天都会花费大概三四十分钟浏览上面的文...
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曾经胖过、丑过、自卑过，如何在最好的6年里变得又美又浪？对于高考后的人来说，每年的6月7号、8号，都是一次青春的缅怀。仿佛最后一门大综合考完了，就意味着我们的少年时代结束了。 距离2012年高考，已经6年了。六年的时光，两千多个日...
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韩雪：清醒的自律和努力让我更有底气最近，韩雪忽然就热闹起来。 出道17年以来，一直都是低调清冷的高贵女神，忽然间出现在各大娱乐综艺节目上，《声临其境》、《快乐大本营》、《我是大侦探》、《女人有话说》《王牌对王...
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女孩的爱情其实很简单
花了大概一天的时间重温了<夏有乔木雅望天堂>， 那个曾经让我，那个曾经让我在深夜痛哭的夏木死去的消息，现如今却没有哦一丝波澜。 那个曾经我以为全世界最好的少年夏木，全世界最温...
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过去一年，这8本书彻底改变了我-0- 每年的4月23日，被称为"世界图书日"，今天干脆送给大家一份书单，推荐8本去年自己读过的好书。 至于什么是好书，仁者见仁，智者见智。 每个人的认知水平是不一样的，同样...
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韩雪：人和人的差距到底是怎样一步步拉开的文/岳姑娘 最近一档综艺节目《女人有话》在各大网络平台热映中。 此节目最吸睛的看点就是作为娱乐圈低调著称的“冰山女神”韩雪的参加，引发一大批吃瓜网友的关注和热议，都纷纷表示很...
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大一新生最适合看什么书？
我大学学的是平面设计，四年后直接被保送为研究生，毕业后的第一份工作是某二本学校的设计老师。 因此，我特别明白对于大一新生来说，最重要的是如何规划好接下来的四年生活。读过大学的...
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你就是这样毁了你的一生文/MY麦子 你一个人坐在电脑前，打开已经很久没用的笔记本，你一页一页翻着，没想到现在的你是如此堕落…… 这是你没有锻炼的第83天。 一个月前拆封的一本书，现在都还停留在第5...
