疯子_c003

深蹲这个动作，过去到现在一直有不少人在讲，今天我们要着重讲一下深蹲双脚的距离。 深蹲双脚的距离分为与肩同宽、比肩宽、比肩窄，平时深蹲的人采用与肩同宽、比肩窄的人居多，这两种方...