我们不一样不一样就是不一样
2017广马记二5点闹钟准时响起，起床，排空，洗漱，泡面，喝水吃面包方便面，换好装备，等待一起从酒店往起点出发。收拾了一通，还特意带了身份证，最后存包的时候才发现没有带腰包。我勒了个去，还好...
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2017广马记二5点闹钟准时响起，起床，排空，洗漱，泡面，喝水吃面包方便面，换好装备，等待一起从酒店往起点出发。收拾了一通，还特意带了身份证，最后存包的时候才发现没有带腰包。我勒了个去，还好...
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2017广马记一广州马拉松是我今年中签的第一个马拉松，也是我今年最后一个马拉松。从七月报名，八月中签，我一直在期望着广马的到来。 从年初制定的跑进330的最低目标，不觉间广马居然成了我最后的...
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大合照中有六个是P上去的吧
四十四载同学情
同学之间的友情是我们人生中一份珍贵的情谊，也是人生中最美好的一段回忆。在每一个人心中，都珍藏着青春年少时同学之间这份纯洁美好的情感。可能随着年龄的增长，这份感情也会...
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长马第一周训练计划第一周为慢速有氧堆积期。跑友且不可提速，本速度是根据你目标马拉松成绩计算出来的。严格按照配速跑。 只要你按照计划来一定会PB完成心目中的目标。当然计划不是死板的遇到突发的事情...
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加油！
长马第一周训练计划
第一周为慢速有氧堆积期。跑友且不可提速，本速度是根据你目标马拉松成绩计算出来的。严格按照配速跑。 只要你按照计划来一定会PB完成心目中的目标。当然计划不是死板的遇到突发的事情...
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长马第一周训练计划
第一周为慢速有氧堆积期。跑友且不可提速，本速度是根据你目标马拉松成绩计算出来的。严格按照配速跑。 只要你按照计划来一定会PB完成心目中的目标。当然计划不是死板的遇到突发的事情...
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小城的温存生活在漳平的第五个年头了，我总是觉的漳平太小。漳平有多小呢，我经常这样说，这是一个出租车都没有的城市，也许你就可以体会了。 漳平最特色的交通工具就是三轮摩托车，大街小巷的到处...
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一路奔跑，直到那端。
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2017首跑丁坂最近两天的睡眠不是很好，晚上闷热的有些睡不着。早上起来头依然是昏的，中午补一觉也是睡到两点多，越睡越累。 天气呢，雨哗哗的下一阵，停一阵，阴雨不定。刚好，今天下午停了，也没有...
