现在的年轻人们都喜欢健身来保持身体的健康，天天去健身房打卡签到，过了一段时间之后却发现似乎没有什么变化？点击下面的视频，让视频告诉你为什么？ http://v.youku.c...
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天天健身却不见效果？那是因为你忽略了这个细节。
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我觉得健身最主要还是坚持把！
我身边有的朋友天天泡在健身房，还有些朋友花了钱健身却一直说没时间不去了不去了！结果两人的区别就是一个越来越瘦一个越来越胖还抱怨我都花了钱的怎么一点没瘦 http://v.yo...
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瑜伽适合男人练习吗？
其实瑜伽没有什么适不适合，只有你想不想练习能不能坚持练习！瑜伽是一项运动，不分男女。相反男士可能做的更好！不信？看视频！ http://v.youku.com/v_show/...
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男士练瑜伽丢人吗？我觉得不是这样的
瑜伽，大部分人都觉得这个是女人才练的东西。可是我觉得同样都是运动目的都是健身男女应该没有区别的，这不我前两天看到一个瑜伽视频，就是一个男老师。还有视频链接。 视频链接：htt...
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正位瑜伽初级视频教程：基础动作起跑式
双手撑于两脚外侧，右脚向后退行一步，双手高举过头顶，然后呼气，脊柱后弯，头部后仰。 要点：髋部向下沉，让髋部得到充分的锻炼；左腿在前，右腿在后。 功效：按摩腹部器官，改善其活...
