我的这套方法主要分为五个方面：类运动、饮食、睡眠、生活习惯、意念增高及情绪。 类运动（很多方法是通过运动来达到增高目的，但是与健身运动和体育锻炼不一样，增高运动主要是以拉伸和...
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IP属地：上海
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我是如何3年长高近30cm的？
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二十几岁的人如何长高？
二十几岁了，还想要长高，完全没有问题。 成年人增高，一般分为四个时期： 第一个时期：准备期 调整饮食及生活习惯，改善身体条件，开始做增高运动，给身体自己想要长高的信号。营养物...
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@tigerdong 祝你成功！
绕北京三环走一圈是怎样的一种体验？
自走完二环（点我头像，看以前的文章），休息了一周，前两天我又把三环征服了。 走完二环，腿疼了三四天，把肩颈按摩了一次。身体缓过来以后，发现走路时比以前稳了很多，双腿更有力量了...
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为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？文/MY麦子 01 什么样的生活才是不苦的？ 幸福的模样大都相似，而不幸却各不相同。 前几天在知乎上看到这个问题“为什么大多数人宁愿吃生活的苦也不愿吃学习的苦？” 提问者讲述...
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@笑笑在路上 👍
绕北京三环走一圈是怎样的一种体验？
自走完二环（点我头像，看以前的文章），休息了一周，前两天我又把三环征服了。 走完二环，腿疼了三四天，把肩颈按摩了一次。身体缓过来以后，发现走路时比以前稳了很多，双腿更有力量了...
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@喜欢运动的小海螺 最好不要在夏天走，春秋比较好
绕北京二环走一圈是怎样的一种体验？
11月13号，正好上午有一个考试，考完以后，吃完中饭休息了一会，就开始了健走二环的计划。二环大概32公里，按我之前自己的配速，一小时大概五公里到六公里之间，所以一个下午时间六...
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@抹米拶 还是等春天吧，现在太冷了。而且不用担心迷路，不会走错的。
绕北京三环走一圈是怎样的一种体验？
自走完二环（点我头像，看以前的文章），休息了一周，前两天我又把三环征服了。 走完二环，腿疼了三四天，把肩颈按摩了一次。身体缓过来以后，发现走路时比以前稳了很多，双腿更有力量了...
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高级职业指导师，志愿无忧资深讲师，中国教育在线、搜学网、高考金刊、青岛新闻网、半岛都市报特邀讲师，毕业于中国海洋大学，曾经在山东某高校招生就业处工作11年， 拥有高等院校教师资格，常年参与高考和高校招生工作，具有资深的教育工作经历和深厚的教育政策、理论功底，对我国的大学分布、专业设置、报考政策等有相当深入的研究，近年来一直从事高考志愿的咨询、指导、填报，在高考报考方面和职业生涯规划方面具有很强的专业指导能力和独树一帜的见解，有近百个高考志愿填报成功案例，参与编写《大学生就业指导与职业生涯规划》、《赢在校园--职业生涯规划与就业指导》和《大学生职业生涯规划与就业创业指导》等三部著作出版发行，曾在全省10余所高校和高中做职业生涯规划讲座，听众达到1万余人。
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如何将一篇文章变成一节微课文章内容大纲： 什么样的文章可以做成微课 做一次成功的微课需要注意哪些？ 微课的内容要素有哪些？ 微课的类型有哪些? 微课分享的7个步骤 如何设计你的内容 动手 1. 什么样...
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如何在20小时快速学会手绘1. 建立基础认知 对于手绘，我一直很好奇，那些书上和朋友圈的精美手绘到底是如何做出来的？于是我先去了解了一下到底是怎么回事，普通人怎么学习，需要花多少时间，需要花多少钱。比...
