晕晕乎乎er

核心肌群，不单是人体力量的来源，更定下了你数十年健康的根基，所以无论从健美或还是健康的角度，我们都应该多加训练核心肌群，不过练核心肌群是代表仰卧起坐及平板支撑呢？ 以下文章会...