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尹一周
IP属地：上海
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    尹一周
    练功第20天，2026.10.27

    这一天，05：30起床，穿了准备好的衣服，洗头发准备早餐，然后去楼下走走，上来的时候08：30，某人已经起床了，洗漱了一下，他说今天先吃早饭再，中午再练功，我说好，做了早饭，...

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    尹一周
    练功第19天，2026.10.26

    我看到了悲伤、无力 嗯，看见了，就是看见了而已 不悲不喜不七起点念，不生出怜悯、不生出嘲笑、不生出做点什么，只是静静的听着，回到自己的位子上洗澡睡觉、下单买菜、夜晚睡觉的时候...

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    尹一周
    练功第18天，2026.10.25

    早上05：30起床，外面的天还是阴阴的，洗头、艾灸、准备早餐食材，8点下楼练功，夫妻同修，共同进步，齐头并进，新学的马步开胸（不确定是不是这个名字）特别累，大腿要求极高，还要...

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    尹一周
    练功第17天，2026.10.24

    我们的一日三餐 某人做的午餐，30分钟完成 烤的带鱼时间20分钟有点短了，200度也不行，下次试试160度烤28分 今天天气阴阴的，一直在下雨，后来乘着没雨在河边练了一会功，...

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    尹一周
    练功第16天，2026.10.23

    凌晨回到上海，早餐，午餐晚餐 练完功，在枝头看见一朵盛开的花，真动人 我在人间生活，好好的活着

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    尹一周
    练功第15天，2026.10.22

    回上海，要离开天水了，一早去河边练功，太冷了，就找一个公园 满公园的菊花

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    尹一周
    练功14天，2026.10.21

    在天水的一早，醒来之后吃了牛肉面，暖暖的一大碗，吃肉喝汤，去了麦积山 天气寒冷，带了一件披肩，摔了一跤，人群里尴尬又痛，哈哈哈，好在没有流眼泪，过程并不放松，好在也走下来了，...

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    尹一周
    练功13天，2026.10.20

    一早的飞机，提前一小时10分钟出发到T1，时间够用的，只是今天比较幸运人比较少，在安检前的8分钟到达登机口，下次还是要早点，不能压点，没有行李托运，提前一个半小时总归是要的，...

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    尹一周
    练功第12天，2026.10.19

    明天就要见到他了，一早就要去西安汇合啦 今天是宝贝生日 41岁了 给婆婆转了红包，给他也转了 收拾了普陀的房子，联系了中介可以租到4000-4500，现在就等着从西安回来，挂...

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    尹一周
    练功第11天2026.10.18

    回到上海，在房间里拆快递，收拾屋子洗衣服做饭整理冰箱，约了支付宝的旧衣服、旧书的旧回收，坐在餐桌旁，陆续把道德经学完，如如老师的书看完，功法楼下练完，一层细细的汗。煮了板栗，...

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    尹一周
    练功第10天2026.10.17

    一早就去砍肉，赶上杀猪，不用过年的时候，婆婆带我去砍肉，算是领教了，怕，一头猪的绝唱 我们摸黑在路上，我打着手机里的灯，路上全黑，居然只有门外一盏灯是亮的，像极了电影里被上帝...

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    尹一周
    练功第9天

    每次练完身上都会出一层细细的汗，然后脖子冰冰凉的。这几日终不见太阳。婆婆每日也挺忙的。总结下来，他花在路上的时间挺多。他出门基本靠走。每日最常规的事就是三餐和喂鸡，另外就是群...

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    尹一周
    练功第8天

    下了一夜的雨，早上停了，空气好到无与伦比，婆婆06：00出门去幼儿跟车，我就起来洗漱喝水，煮了红薯和鸡蛋，还有昨天婆婆做的鸡肉蔬菜，08：30回来吃了早饭，刷碗阅读，整理文字...

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    尹一周
    练功第7天

    昨日是练功的第7天 送婆婆去做两天事情，天还没亮，校车来接，我也醒了送婆婆上了校车，我读了一会书，如如老师的《本来就是》，佛法的内容需要认真的理解，慢慢的阅读，读慢一点多理解...

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    尹一周
    练功第6天

    一早起床洗漱吃早餐，去校区把工资余下部分处理完成，留下手机给同事，10：00出发去机场，身份证消了磁，进机场费了一些功夫，好在没有耽误事情，飞机上看了书，睡了一会，落地机场司...

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    尹一周
    练功第五天

    天气阴阴的，一早就出门参加练功，在河边还是有点凉飕飕。早上小姑子给我发消息，她说要去机场接我，我说预约了顺风车，最后商定结束的时候和婆婆一起下去到他她那边吃个午饭和晚饭，这样...

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    尹一周
    第4天功法《道德经》100天

    8今天在那个小公园，有很多栾树，有个打太极的阿姨，我们两隔的很远，但心里也觉得有人一起练习注重健康，我和她都在自己的世界里 今天练习的熟练度有提高，两个打直的手臂是真心酸，腿...

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    尹一周
    学习铺床套被单

    新生的每一天都能学习一些新知识并做练习和记录 这是我铺的床，只要认真的铺，有一天就能铺好，就是套床单有些费劲，套进去之后，有些拉不平整，抖不开。慢慢来，多抖两遍就好了。每一次...

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    尹一周
    恭敬心，就是幸福

    把恭敬心当成作业去修，就能得到幸福，得到福报。好好修自己的恭敬心，见任何人，都是你小时候的爸爸妈妈、叔叔阿姨、老师师长，每一个来到你生命里的人都是来教会你一些什么。恭恭敬敬地...

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个人介绍
《道德经》学习中
道家功法练习者