仙贝君

不晓得你们有没有这种习惯，新年之初列一张年度愿望清单，再在接下来的日子里将愿望一一实现。今年我列的第一个愿望就是“完成为期30天的翘臀训练计划”。 东亚姑娘相比欧美大妞来说大...

玩头条的小伙子

工作不易，且行且珍惜。刚出社会，总想着要朝九晚五，钱多活少，月入上万。然而，现实会把你打得体无完肤，让你怀疑人生——请珍惜每一次工作机会。 刚开始的信念是“我要找一份工作”，...

张中政Mr

在评论和简信，有不少朋友在问，如何瘦小腿？觉得自己的小腿很粗，很难看。 今天分享一下如何瘦小腿 首先小腿粗壮是分两种情况： 一种是脂肪腿，一种是肌肉腿。 顾明思议，脂肪腿就是...

运动闺蜜万小歪

小歪推荐一些非常舒适并且不会烂大街的运动鞋。 像题主所说的气垫的话，还是得找NIKE。当然在被收购的匡威上也有气垫... 1、NIKE LUNAREPIC LOW FLYKN...

柳七归来

我最钟爱的三个金庸笔下女子：程灵素为爱殉身、程英怅惘终老，唯有一人得到了幸福。 她是蒙古的绍敏郡主，原名敏敏特穆尔，又给自己取了一个汉人的名字，叫做赵敏。 少年时读《倚天屠龙...

坏了个蛋

今天上午，我们运动健身3群的一个小伙伴很不好意思又很着急地问我，为什么坚持了一个月的运动，体重没下去，胸反而小了？ 其实健身圈里，很多妹子都有这个困扰，老手还好，新手基本一进...