深蹲，被称为动作之王！ 常说女人深蹲男人受不了， 女人深蹲男人受不了， 男人深蹲床受不了， 男女都蹲，隔壁邻居受不了 虽说是个笑话，但深蹲所带来的好处 却是实实在在的 ▼ 也...
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最全深蹲指南，真的不是只有徒手深蹲和杠铃蹲
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「秋之东北」写在出发前的话序言 对于一个从小在南方长大的孩纸来说，北方似乎是个很远很远的地方~ 打小爸妈就喜欢带我到处旅游，不管远的近的，只要有时间总会带我往外跑，用他们的话说：“读万卷书，不如行万里...
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养生功法收录—双盘及静坐
关于双盘，我之前说过很多了。这里再整理一下。 知道双盘，是从小夕的博客上学习的。后来发现，出处也是来自胡涂医的博客，而且胡涂医介绍的简单明了，比我罗里吧嗦说的清楚多了，就直接...
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公众号.HM的钢琴城堡。最新影视.原创音乐 钢琴演奏.教学.曲谱发布。H.国际钢琴大赛评委.全国钢琴考级考官.高等音乐学院钢琴表演专业讲师。M.知名音乐人.全球华语音乐创作大赛金奖得主。
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“40岁以上的员工，请自觉离开！”文|赵晓璃 写在前面的话： 曾几何时，光鲜亮丽的高档写字楼成为很多高校毕业生内心向往的地方，他们无一例外地幻想着，有一天能够踏进这样的写字楼里，做着体面的工作，从此事业人生平...
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教育减负：一场寒门的灾难？
“减负”、素质教育、快乐教育，正在给家庭加压。在学校给孩子“减负”了，可是在付出上，却是把原本学校之前就承担的东西，转嫁到了家长身上。 “高考制度之所以不能改，是因为我们找不...
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消失的爱人 ——消失的不仅仅是爱人
这是第一次写影评，自己作为电影的渣渣一般不敢造次，但是看完这个确实让我忍不住要写一下自己的感受。 不再分析故事梗概，其实女主所做的诬陷、伪造犯罪现场等故事并不是第一次出现，在...
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照片？
4个月20000个俯卧撑，它带给我怎样的改变？
准确的讲，是从2017年8月30日至2018年1月14日的138天里，有68天我做了俯卧撑，除了其中有一次做了100个，其余的训练都是以300个为目标。所以，4个多月下来总共...
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