我在学生时代最厌恶的体育运动项目就是跑步，小学逼着凑数参加50米短跑，跑完之后小白鞋弄脏了，心疼要死。初中自愿参加800米长跑，跑完之后整个人都虚脱，被闺蜜直接抬着走。高中只...
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运动是治愈良药——论跑步健身瑜伽给我的能量
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25-30岁如何找到自己的毕生事业？
概要：手把手教你找到自己的毕生事业。我的文章系统性较强，不是随便看看就能了事，希望你认真读三遍。本文提纲：前情回顾；错过了关键期怎么办？我的寻路历程；何谓寻路；寻路过程中丢掉...
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最好的回报，便是投资你自己出来工作一段时间不难发现，职场里的一些人，并没有因为工作年限的增长而获得更好的机会，更别说出任CEO，迎娶白富美，从此登上人生的巅峰； 还有一些人，一个经验反复用、年年用，看...
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5分钟美腿操，还你翘臀大长腿！
当你每天都在做瑜伽的时候，你有没有想过从一般瑜伽体式中进阶出新的动作呢？这会给你加点别样的“调料”，为你的运动生活增添不一样的颜色。 练练这个5分钟美腿操，它包含7个动作，有...
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让你的声音好听又有魅力的训练方法
我因为最近每天晚上都去上音乐课，又对播音感兴趣，所以特意去听了一些关于声音的微课。以下是我整理的文瑞老师的微课笔记。 在开始前，你可以试着向自己提问，带着问题来学习。 1、怎...
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如果宅，那就来看这些纪录片
不知什么时候开始，我成了一个纪录片爱好者。 我记得我当年是不爱看记录片的，认为记录片冗长、乏味、无趣，不如电影来的生动有趣又鲜活。那时的我，年少无知，对自己所不理解的领域，不...
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书评 |《岛上书店》:唯有阅读与爱不可辜负谢赳赳/文 《岛上书店》——故事成熟又自然，人物鲜活又灵动，情感细腻又真实，风格简约又深刻。不可否认，我喜欢这本书，不是爱书人的我喜欢上了这本书。 故事发生在爱丽丝岛上，书店...
