时间：310/365 周日，阴转雨 74.2 今日晨起体重74.2，昨晚定下目标，明年这个时候，体重管理到70kg。 今日情况： 早餐：一个贝果...

时间：309/365 周六，阴 73.65 今日情况： 早餐：一碗小米红薯杂粮粥 本来计划吃一个贝果，感觉不饿就没吃到10点多才吃了半个。 中餐...

时间：308/365 周五，阴 73.45 昨日轻断食一天，其实没有感觉到饿，只是到了傍晚冷，准备今早红薯小米粥时，忍不住吃了一根红薯条。一个红...

时间：307/365 周四，晴转阴 74.45 今日体重比前天稍有增长，但今天衣服多。 准备周一和周四轻断食，今天第一次试验 今日情况： 早餐...

时间：306/365 周三，雨 一天情况： 早餐：一个贝果、一小碗百合人炖莲子（同事炖的） 午餐：包菜炒粉丝，莴笋胡萝卜丝草菇，笋，半份米饭 公...

时间：305/365 周二，阴转小雨 74.35 认真控制体重的第？天，比前一天体重基本没变，因为今天穿的比昨天多。 昨天晚餐吃了一个芋头，一个...

时间：304/365 周一，阴转晴 74 昨晚睡得也不早，11点钟睡的，还是不自律。今天早上一称体重74，比前一天减了1斤。 昨晚回来我们吃的是...

时间：303/365 周日，晴 74.6 此时此刻，正在杭州回家的路上，在车上把今天的流水账记了，等一下回家就可以抓紧时间做家务和写字了。 今天...

时间：302/365 周六，晴 74.6 手机关机了，我又开机，此时此刻，我喘着粗气，一刻也不得空闲到现在。 昨晚11点多睡的，睡得比较晚，我想...