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2018.6.18 星期一 阳光 昨天玩嗨了！忘了很多事情没做，身体数据久就没测呵呵呵！ 今天端午节姐节，祝大家端午幸福安康……

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2018.6.16. 17日 星期六，日 阳光 出淤泥而不染 ，濯清涟而不妖； 中通外直， 不蔓不枝； 香远益清，亭亭净植； 可远观而不可亵玩焉！ 很漂亮的荷花 山美水美人...

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2018.6.15 星期五 阳光明媚 现在发现自己越来越年轻了，身体也轻盈了很多，感觉自己充满活力，也许100天后，自己会不会是没生过孩子的身体年龄么……期待吧 这种身体...

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2018.6.14 星期四 阳光 今天没有什么特别的事情，除了把课程PPT做出来，还是做PPT，眼花肩颈酸痛，等下要叫刘老师帮放松一下才行 每天再忙，也要吃饭睡觉和合理的运动

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2018.6.13 星期三 阳光明媚 快三个月啦，时间或得真快，我的减脂路很快到期，现在我已经养成了习惯，每天瘦一点，加油

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2018.6.12 星期二 阳光灿烂 现在只能完成最简单的任务了，吃的，走的和睡眠监测结果……

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2018.6.11 星期一 阳 过完了个愉快的周末生活，今天开启虐狗模式，忙忙忙，整理课程资料，做海报，做宣传…… 现在没有能及时完成自己的目标，有点小失落，时间安排得不够...

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2018.6.9日10日 星期六、日 阳光灿烂 夏天来啦，很多人喜欢游泳‍，但是对于想减脂的人来说，这不是一个非常好的运动哦 减脂小知识 正在减脂的你 或想减脂的你 游泳并...

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2018.6.8 星期五 阳光明媚 这几天学了一些数据分析，有点忙碌…… 忙碌中学到了很多，知道了为什么每天自己的数据都会这样变来变去的，现在分析出来才知道……

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2018.6.7 星期四 阳光 产后的康复锻炼是必要的。 并且对于轻中度的盆底功能障碍的患者来讲，有意识地进行肛门及会阴部肌肉的收缩运动，能够增强盆底肌、尿道肌肉的张力，提...

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2018.6.6 星期三 阳 由于发烧严重，在家躺了一天，整个人都无力，发冷，真的是六月飞雪的感觉，浑浑噩噩的过了一天，吃饭吃药喝水睡觉……发烧的身体变化，严重脱水，体脂...

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2018.6.5 星期二 晴 盆底肌康复训练 臀桥： 身体平躺在一个稳定的平面上，双腿屈膝90度，两脚与髋关节同宽，脚尖抬起，两手平放在身体两侧，眼睛看着正上方。吸气，肚...

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2018.6.4 星期一 阳 看见这些吃的，你还觉得减肥是很难的一件事情吗？我就每天走走路，吃些好吃的，睡眠足够，想瘦，就是这么简单 这些美女们也太有创意啦？每天的食物都是那...

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2018.6.2.3 星期六.天 晴 70天啦！肉肉紧致了一点，感觉人也高了很多效果看得见，还有一个月，加油加油！！ 天气太热，人都黑了一圈嘿嘿…… 消化还是差些，平滑肌不达标

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2018.6.1 星期五 晴 今天六一儿童节，带着儿子一起去嗨皮，去了环江骑自行车，快乐出行的一天。 儿子的手足口病已经好咯，下星期一可以回到学校上课，我的生活也恢复正常

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2018.5.23-31 阳光 这段时间儿子感染了手足口病，每天除了带着他，还是带着他。 儿子各种的不舒服，吃饭、吃药、睡觉，都是各种撒娇，不配合，让我觉得很无力，是每个小孩...

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2018.5.22 星期二 阳光️ 清晰明了的对比啊！健康减脂塑形，57天对比图…… 努力看得见，每天瘦一点，身体状态越来越好……

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2018.5.21 星期一 阳光 盆底肌小知识 产后女性是盆底肌损伤的高发人群。 很多女性在产后发现自己出现阴道前后壁松弛、脱垂等症状，损伤明显的还会有不同程度的“漏尿”、...

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2018.5.18 星期五 阳光 今天真不要太忙，整理了更很多资料，累趴下，今天就这样吧 连步数都没有了……